KONTEKS.CO.ID – Tantangan bagi ibu hamil yang pasti dihadapi yaitu melahirkan, utamanya melahirkan normal.
Terpenting bagi ibu hamil yang berencana akan melahirkan normal, ada berbagai macam hal yang kadang menjadi kekhawatiran bagi sang ibu.
Berikut ini tips agar melahirkan normal lancar dan tidak sakit:
Menjaga kondisi tubuh bugar
Untuk para calon ibu melahirkan yang pada umumnya memiliki tubuh bugar dan sehat dapat melakukan persalinan yang mudah.
Oleh sebab itu selama masa kehamilan, diwajibkan untuk berjalan-jalan sebentar setiap hari sewajarnya dan bertanya kepada dokter dan bidan tentang kelas yoga ibu hamil yang bisa diikuti.
Mempersiapkan persalinan
Ibu hamil dapat mempersiapkan persalinan dengan baik dari usia kandungan sekitar 34 minggu. Salah satu caranya yaitu dengan mendorong dan memposisikan bayi ke tempat yang tepat untuk masa lahiran.
Selain itu juga terdapat ara lain yaitu dengan melakukan gerakan berlutut secara teratur di atas bola bersalin.
Meyakinkan secara mental
Meyakinkan secara mental merupakan salah satu cara terbaik untuk melewati masa persalinan. Selain itu juga fokus pada kenyataan bahwa ibu hamil pasti akan melahirkan dengan cara baik-baik saja dan normal. ***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
