KONTEKS.CO.ID – Self Healing adalah proses pemulihan yang umumnya terjadi akibat gangguan psikologis, trauma, dan semacamnya. Karena adanya luka batin pada masa lalu yang disebabkan oleh diri sendiri atau orang lain.
Tujuan dari Self Healing adalah untuk memahami diri sendiri, menerima ketidaksempurnaan, dan membentuk pikiran positif dari apa yang telah terjadi. Saat kita berhasil melakukan Self Healing maka kita akan menjadi pribadi yang lebih tegar dalam menghadapi kesulitan, kegagalan, dan trauma di masa lalu.
Time needed: 1 day, 23 hours and 59 minutes
Bagaimana cara melakukan Self Healing? Berikut beberapa langkah yang dapat membantu menyembuhkan luka di mas lalu anda.
- Tidur cukup
Tidur di waktu yang sama di setiap malam dapat membuat kita tertidur lebih cepat dan memperbaiki Mood karena tubuh terbiasa dengan rutinitas tidur yang baik.
- Olahraga rutin
Faktanya, berolahraga secara rutin dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan memperbaiki suasana hati.
- Melakukan kegiatan positif
Misalnya saja membaca buku dengan akhir cerita yang bahagia, atau meminta sahabat untuk mengirimkan video lucu lewat pesan singkat.
- Memaafkan diri sendiri
Melakukan Self Healing dengan memaafkan diri sendiri dapat menunjukkan diri pada dunia bahwa kita hebat dan siap untuk hal yang besar di masa depan.
- Jangan menyerah
Jangan menyerah pada yang kita impikan, karena setiap mimpi mempunyai waktu masing-masing untuk terwujud.
Wiki Konteks Lainnya
- Apa Itu Playing Victim
- Tanda Pasanganmu Orang yang Posesif
- Apa Itu Anxiety Disorder?
- Apa Itu Agoraphobia? Kenali Penyebab dan Gejalanya
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
