KONTEKS.CO.IDÂ – Walaupun memiliki efek samping jika dikonsumsi berlebihan, nyatanya manfaat biji pepaya jauh lebih banyak.
Tentu saja jika Anda mengonsumsi biji pepaya dalam batas wajar dan sesuai anjuran.
Berikut ini manfaat biji pepaya bagi kesehatan selengkapnya:
1. Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan
Sama dengan buahnya, biji pepaya juga dapat menjaga kesehatan saluran pencernaan karena mengandung air dan serat yang cukup. Sehingga dapat memperlancar buang air besar dan mencegah sembelit.
Tidak hanya itu, bagian dari buah pepaya ini juga ampuh mengatasi wasir atau ambeien karena dapat mengurangi benjolan sekaligus rasa sakitnya.
Para pengidap maag sebaiknya juga sering mengkonsumsinya untuk menetralkan asam lambung. Bahkan juga mampu mencegah penyakit infeksi usus.
2. Mencegah Penyakit Kanker
Studi penelitian dari Nutrition and Cancer pada tahun 2014 mengungkap bahwa biji pepaya kaya akan zat antioksidan untuk mencegah penyakit kanker.
Bahkan pada jurnal tersebut tertulis juga bahwa bagian buah pepaya ini mampu mengurangi segala bentuk peradangan hingga pertumbuhan sel kanker.
Kemudian pada jurnal lainnya yang berjudul Papaya Black Seeds Have Beneficial Anti-Cancer Effects on PC-3 Prostate Cancer Sell menunjukkan bahwa biji ini baik untuk mencegah pertumbuhan sel kanker prostat pada pria.
3. Menjaga Kesehatan Organ Hati
Pada organ hati Biji pepaya berperan melakukan detoksifikasi tumpukan racun dalam tubuh. Dengan begitu fungsi organ hati akan terjaga, terlebih dalam menyembuhkan penyakit sirosis hati.
4. Mengurangi Rambut Putih (Uban)
Dalam hal penampilan, ternyata biji pepaya ini mampu mengurangi rambut putih atau uban, lho. Bukan dengan cara meminum, tetapi mengoleskan biji yang sudah halus saat masih berlendir pada seluruh rambut hingga kulit kepala secara merata.
Tunggu sekitar 15-20 menit agar nutrisinya meresap sempurna ke pori-pori kulit kepala, lalu bilas menggunakan air bersih dan keramas dengan shampo.
5. Memerangi Infeksi dalam Tubuh
Dalam sebuah penelitian berjudul Phytochemical and Anti-fungal Profiles of The Seeds of Carica Papaya L menunjukkan bahwa biji pepaya carica dapat melawan infeksi akibat jamur patogen yang ada di usus.
6. Sebagai Alat Kontrasepsi Alami sekaligus Pengontrol Kesuburan
Sebagai alat kontrasepsi alami sekaligus membantu mengontrol kesuburan, tentu mengkonsumsi biji pepaya bisa lebih aman dan cenderung tidak memiliki efek samping.
Bagi seorang pria, bagian buah pepaya ini dapat mengurangi jumlah sperma tanpa mengurangi libido sama sekali. Sedangkan bagi seorang wanita dapat mempercepat kehamilan.
7. Menurunkan kadar kolesterol dan gula darah
Kandungan asam oleat yang banyak menjadikan biji pepaya sebagai peredam kadar kolesterol jahat pada tubuh. Menurut penelitian Journal of Food Lipids tahun 2015, adanya asam lemak tak jenuh dapat membantu mengurangi gejala penyakit gula darah.
8. Menurunkan berat badan
Seperti halnya penjelasan sebelumnya, biji pepaya kaya akan serat dan air sehingga bisa membantu mengenyangkan perut lebih lama dan memperlancar buang air besar.
Jadi, bagian buah pepaya ini tentu sangat cocok untuk seseorang yang sedang menjalani diet.
Apabila kurang suka dengan rasanya yang pahit, saat mengkonsumsinya bisa dengan menambahkan madu alami. Sekali lagi, anjuran untuk mengkonsumsi biji pepaya harusa dengan takaran normal dan tidak berlebihan agar tidak mengganggu kinerja organ lainnya.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
