KONTEKS.CO.ID — Garam telah menjadi bagian penting dalam tambahan masakan selama sejarah manusia sejak zaman kuno.
Selain berguna sebagai bumbu untuk memberikan rasa pada makanan, garam juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.
Salah satu jenis garam yang semakin populer belakangan ini adalah garam Himalaya, yang percaya memiliki banyak manfaat kesehatan dan kecantikan.
Garam Himalaya merupakan garam yang berasal dari pegunungan Himalaya, sebuah rangkaian gunung megah yang membentang di Asia Selatan.
Berikut adalah beberapa manfaat yang dapat kamu peroleh dari garam Himalaya:
1. Kaya akan mineral
Garam jenis ini mengandung lebih dari 84 mineral dan elemen esensial yang diperlukan oleh tubuh manusia. Mineral-mineral ini termasuk natrium, kalsium, magnesium, kalium, dan zat besi.
Mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat dapat membantu menjaga keseimbangan mineral dalam tubuh dan mendukung fungsi organ-organ vital.
2. Menyeimbangkan elektrolit
Mengandung mineral elektrolit yang penting garam ini berfungsi untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Elektrolit ini membantu mengatur tekanan darah, menjaga keseimbangan pH, dan mendukung fungsi saraf dan otot.
Sehingga jika Anda mengonsumsinya dapat membantu menggantikan elektrolit yang hilang melalui keringat dan menjaga keseimbangan elektrolit yang optimal.
3. Mendukung pencernaan yang sehat
Garam ini dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan dengan merangsang produksi enzim dan asam lambung. Hal ini dapat membantu dalam pencernaan makanan dan penyerapan nutrisi yang lebih baik.
4. Membersihkan saluran udara
Garam Himalaya juga dapat berguna untuk mengobati gangguan pernapasan seperti sinusitis dan alergi.
Terapi ini melibatkan menghirup uap garam atau menggunakan lampu garam Himalaya yang mengeluarkan ion negatif untuk membersihkan saluran udara dan mengurangi gejala pernapasan yang tidak nyaman.
5. Perawatan kulit alami
Sering digunakan dalam produk perawatan kulit karena kandungan mineralnya yang kaya. Scrub garam ini dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati, meningkatkan sirkulasi darah, dan memberikan kelembapan alami pada kulit.
Selain itu, mandi dengan air garam tersebut juga dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit, mengatasi jerawat, dan meningkatkan tekstur kulit secara keseluruhan.
6. Pembersihan lingkungan
Selain manfaat kesehatan dan kecantikan, garam jenis ini juga dapat digunakan sebagai pengganti produk pembersih kimia yang berbahaya.
Anda dapat menggunakannya sebagai pembersih alami untuk membersihkan permukaan rumah, menghilangkan bau yang tidak sedap, dan bahkan sebagai garam mandi untuk menghilangkan energi negatif.
Meskipun manfaat garam Himalaya terdengar menjanjikan, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan seimbang.
Seperti halnya dengan semua makanan dan minuman, konsumsi yang berlebihan dapat memiliki efek negatif pada kesehatan.
Jadi, pastikan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum membuat perubahan signifikan dalam pola makan Anda.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
