KONTEKS.CO.ID — Tidur yang nyenyak dan berkualitas sangat penting bagi kesehatan dan kesejahteraan kita.
Selama tidur, tubuh kita melakukan proses pemulihan dan regenerasi yang penting untuk menjaga kinerja optimal.
Salah satu cara untuk meningkatkan kualitas tidur adalah dengan menggunakan irisan bawang merah di dekat tempat tidur Anda.
Mungkin terdengar tidak biasa, tetapi bawang merah memiliki sejumlah manfaat yang bisa didapatkan saat kita tidur.
Berikut ini adalah beberapa manfaat dari irisan bawang merah saat tidur seperti disarikan dari berbagai sumber.
1. Mengurangi Hidung Tersumbat
Salah satu manfaat utamanya saat tidur adalah kemampuannya untuk membantu mengurangi hidung tersumbat.
Bawang merah mengandung senyawa sulfur yang dapat membantu membersihkan saluran pernapasan Anda.
Ketika Anda tidur dengan irisan bawang merah di dekat tempat tidur Anda, aromanya akan membantu membuka saluran hidung yang tersumbat.
Sehingga Anda bisa bernapas dengan lebih mudah dan tidur lebih nyenyak.
2. Menghilangkan Batuk dan Flu
Bawang merah juga memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang dapat membantu menghilangkan gejala batuk dan flu.
Selama tidur, ini akan melepaskan senyawa organosulfur yang dapat membantu memerangi infeksi dan meredakan peradangan di saluran pernapasan Anda.
Hal ini dapat membantu mempercepat proses penyembuhan dan memungkinkan Anda mendapatkan tidur yang lebih nyaman.
3. Menenangkan Sistem Saraf
Aromanya memiliki efek menenangkan pada sistem saraf kita. Sehingga ketika tidur dengan irisan bawang merah disampingmu, aroma tersebut akan membantu mengurangi stres dan kegelisahan yang dapat mengganggu tidur kita.
Efek menenangkan ini dapat membantu Anda merasa lebih rileks dan memfasilitasi tidur yang lebih baik.
4. Meningkatkan Kualitas Tidur
Dengan membantu mengatasi hidung tersumbat, mengurangi batuk dan flu, serta menenangkan sistem saraf, irisan bawang merah dapat secara keseluruhan meningkatkan kualitas tidur Anda.
Ketika tubuh dan pikiran kita beristirahat dengan baik selama tidur, kita akan bangun dengan lebih segar dan bertenaga di pagi hari.
Meskipun cara ini dapat memberikan manfaat saat tidur, penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki preferensi dan sensitivitas yang berbeda terhadap aroma.
Jadi, pastikan untuk mencoba dan mengevaluasi bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap bawang merah saat tidur.
Dalam kesimpulannya, irisan bawang merah saat tidur dapat memberikan manfaat seperti membuka saluran hidung tersumbat.
Selain itu juga membantu menghilangkan batuk dan flu, menenangkan sistem saraf, serta meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan.
Jika Anda memiliki masalah tidur atau sedang mencari cara alami untuk meningkatkan kualitas tidur Anda, mencoba menggunakan irisan bawang merah dapat menjadi solusi yang mudah dan efektif.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"