KONTEKS.CO.ID – Minum air putih saat perut kosong memiliki manfaat yang besar bagi tubuh kita. Air putih adalah elemen terpenting dalam tubuh kita karena hampir seluruh organ tubuh kita memerlukan air untuk berfungsi dengan baik.
Saat kita tidur atau berpuasa, tubuh kita kehilangan banyak air, sehingga penting untuk memenuhi kebutuhan cairan secepat mungkin pada pagi hari.
Berikut adalah beberapa manfaat minum air putih saat perut kosong:
Menjaga Kesehatan Pencernaan
Minum air putih pada pagi hari sebelum makan dapat membantu mengurangi risiko sembelit atau konstipasi. Air membantu melunakkan feses dan memudahkan buang air besar.
Meningkatkan Kinerja Otak
Saat kita tidur, tubuh kita terus-menerus memproses dan memperbaiki sel-sel saraf di otak kita. Minum air putih di pagi hari membantu meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan kinerjanya.
Meningkatkan Energi
Kurangnya cairan dalam tubuh dapat menyebabkan kelelahan dan rasa lelah yang berlebihan. Minum air putih saat perut kosong dapat membantu meningkatkan energi dan membuat Anda merasa segar sepanjang hari.
Membersihkan Racun dalam Tubuh
Air putih adalah zat pelarut yang baik dan dapat membantu membersihkan toksin dalam tubuh. Minum air putih pada pagi hari sebelum makan dapat membantu membersihkan sistem pencernaan dan membuang racun dari tubuh.
Membantu Menjaga Berat Badan yang Sehat
Minum air putih sebelum sarapan dapat membantu mengontrol nafsu makan dan membantu menjaga berat badan yang sehat.
Namun, perlu diingat bahwa minum air putih terlalu banyak pada waktu yang salah dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti keracunan air atau hiponatremia, sehingga disarankan untuk minum air putih dengan jumlah yang tepat dan pada waktu yang tepat.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
