KONTEKS.CO.ID – Daun pohpohan, atau yang dikenal juga dengan nama daun kelor, adalah salah satu jenis daun yang banyak tumbuh di wilayah tropis. Daun ini memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.
Daun pohpohan tenyata telah digunakan sebagai bahan alami dalam pengobatan tradisional sejak ribuan tahun yang lalu.
Daun yang memiliki nutrisi tinggi ini ternyata telah digunakan untuk menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan tulang.
Berikut adalah beberapa manfaat daun pohpohan untuk kesehatan yang telah teruji oleh para ahli.
Mengandung Nutrisi Tinggi
Daun pohpohan kaya akan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh seperti protein, vitamin, mineral, dan antioksidan. Satu sendok makan daun pohpohan mentah mengandung 3 gram protein, 12 persen dari nilai harian vitamin C, dan 9 persen dari nilai harian vitamin A.
Kandungan vitamin dan mineral di dalamnya membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit dan rambut.
Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun pohpohan dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi pada penderita hipertensi.
Hal ini disebabkan oleh kandungan senyawa seperti polifenol, asam amino, dan isothiocyanate yang terdapat pada daun pohpohan.
Menurunkan Kolesterol
Daun pohpohan juga diketahui dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Kandungan senyawa flavonoid pada daun pohpohan membantu mengurangi penyerapan kolesterol jahat di dalam usus dan memperlambat penguraian lemak di hati.
Menjaga Kesehatan Tulang
Daun pohpohan kaya akan kalsium, mineral yang diperlukan untuk menjaga kekuatan dan kepadatan tulang. Oleh karena itu, konsumsi daun pohpohan secara rutin dapat membantu mencegah terjadinya osteoporosis pada orang dewasa.
Meningkatkan Kualitas ASI
Daun pohpohan juga dapat membantu meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui. Kandungan senyawa flavonoid dan isothiocyanate yang terdapat pada daun pohpohan dapat merangsang produksi ASI pada ibu menyusui.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
