KONTEKS.CO.ID – Minyak ikan kod adalah minyak yang diperoleh dari ikan kod. Jenis kod yang umum termasuk kod Atlantik dan kod Pasifik.
Minyak ikan kod biasanya dikonsumsi dalam bentuk kapsul.
Banyak manfaat pemberian suplemen minyak hati ikan kod pada anak antara lain:
1. Mencegah rakhitis
Vitamin D merupakan nutrisi penting selama masa pertumbuhan karena membantu tubuh menyerap kalsium dan fosfat untuk membentuk tulang yang kuat. Anak-anak berisiko terkena rakhitis jika tubuhnya kekurangan vitamin D.
Kondisi ini membuat tulang lunak dan rapuh, memungkinkannya tumbuh dengan cara yang tidak normal. Kini, minyak ikan cod yang kaya vitamin D dapat membantu mencegah penyakit ini.
2. Mengurangi risiko diabetes tipe 1
Diabetes tipe 1 merupakan penyakit autoimun yang memiliki gejala sejak kecil. Suplemen minyak ikan cod dapat diberikan secara teratur untuk mencegah anak Anda mengalami kondisi ini.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen minyak ikan cod atau suplemen lain yang tinggi vitamin D dapat mengurangi risiko diabetes tipe 1 pada anak.Tidak ada salahnya memberikan suplemen ini kepada anak Anda, meskipun diperlukan penelitian.
3. Pencegahan pilek dan flu
Pilek dan flu tentu bisa mempengaruhi kenyamanan anak. Untuk mencegahnya, berikan minyak ikan cod secara rutin. Asupan vitamin D yang cukup dari suplemen minyak ikan cod memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membuat anak tidak mudah terkena pilek dan flu.
Bahkan, beberapa penelitian menyatakan bahwa anak yang rutin diberi minyak ikan cod memiliki risiko lebih rendah terkena infeksi saluran pernapasan akut seperti sinusitis dan radang tenggorokan, selain pilek dan flu.
4. Menjaga kesehatan mata
Mata merupakan organ yang berperan penting dalam proses tumbuh kembang anak. Oleh karena itu, minyak ikan cod harus diberikan secara rutin untuk menjaga kesehatan mata anak Anda.
Asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam minyak ikan cod meningkatkan aliran darah ke mata dan membantunya tetap berfungsi dengan baik. Selain itu, vitamin A yang terdapat dalam minyak ikan cod juga berfungsi sebagai antioksidan yang mencegah kerusakan mata yang dapat menyebabkan glaukoma.
5. Mencegah depresi
Anak-anak, seperti orang dewasa, bisa mengalami depresi. Depresi pada anak tentunya dapat berdampak negatif pada pertumbuhan, perkembangan, dan kehidupan sosialnya.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
