KONTEKS.CO.ID — Manfaat bawang putih mentah, bawang putih telah digunakan sebagai bahan makanan dan obat-obatan selama ribuan tahun di seluruh dunia.
Salah satu cara untuk mengonsumsi bawang putih adalah dengan mentah. Konsumsi bawang putih mentah dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Dilansir dari beberapa sumber, ini adalah manfaat makan bawang putih mentah bagi tubuh:
1. Mengendalikan Tekanan Darah
Bawang putih mentah dapat membantu mengendalikan tekanan darah tinggi. Kandungan senyawa allicin pada bawang putih mentah dapat membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangi tekanan darah pada pembuluh darah.
2. Menurunkan Kolesterol
Konsumsi bawang putih mentah secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kandungan senyawa allicin pada bawang putih mentah dapat membantu menghambat produksi kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
3. Menurunkan Risiko Kanker
Bawang putih mentah mengandung senyawa-senyawa anti-kanker seperti saponin, flavonoid, dan senyawa organosulfur.
Konsumsi bawang putih mentah secara teratur dapat membantu menurunkan risiko terkena beberapa jenis kanker seperti kanker lambung, usus besar, dan paru-paru.
4. Meningkatkan Kinerja Fisik
Bawang putih mentah dapat membantu meningkatkan kinerja fisik dan daya tahan tubuh. Kandungan senyawa allicin pada bawang putih mentah dapat membantu meningkatkan aliran oksigen pada otot dan memperbaiki fungsi jantung.
5. Mengatasi Jerawat
Bawang putih mentah mengandung senyawa-senyawa anti-bakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengatasi jerawat dan masalah kulit lainnya.
Senyawa-senyawa tersebut dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit dan membunuh bakteri penyebab jerawat.
6. Menjaga Kesehatan Otak
Kandungan senyawa allicin pada bawang putih mentah dapat membantu meningkatkan kesehatan otak dan memperbaiki fungsi kognitif.
Senyawa allicin dapat membantu melindungi sel-sel saraf dari kerusakan akibat radikal bebas.
7. Melawan Radang, Batuk dan Pilek
Bawang putih mentah mengandung senyawa-senyawa anti-bakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu melawan radang, batuk, dan pilek.
Senyawa-senyawa tersebut dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran napas dan membunuh bakteri penyebab infeksi.
8. Memperkuat Tulang
Konsumsi bawang putih mentah secara teratur dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis.
Kandungan senyawa-senyawa seperti kalsium, magnesium, dan fosfor pada bawang putih mentah dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang.
Demikianlah beberapa manfaat mengkonsumsi bawang putih mentah yang perlu diketahui, semoga bermanfaat.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
