KONTEKS.CO.ID – Mandi dengan air dingin mungkin terdengar tidak menyenangkan bagi beberapa orang, terutama jika biasanya mandi dengan air hangat atau panas.
Namun, tahukah Anda bahwa mandi dengan air dingin memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh?
Berikut ini adalah beberapa manfaat mandi dengan air dingin yang perlu Anda ketahui:
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Mandi dengan air dingin dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh Anda. Ini terjadi karena mandi dengan air dingin dapat meningkatkan jumlah sel darah putih dalam tubuh, yang berperan dalam melawan infeksi dan penyakit.
Mengurangi Peradangan
Mandi dengan air dingin dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh. Ini terjadi karena suhu dingin dapat mengecilkan pembuluh darah dan mengurangi aliran darah ke daerah yang meradang, sehingga mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Mandi dengan air dingin juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda. Hal ini karena suhu dingin dapat membantu menenangkan tubuh dan meningkatkan produksi hormon melatonin, yang membantu mengatur siklus tidur Anda.
Meningkatkan Kondisi Kulit dan Rambut
Mandi dengan air dingin dapat membantu meningkatkan kondisi kulit dan rambut Anda. Air dingin membantu mengecilkan pori-pori kulit dan mengurangi produksi minyak berlebih pada kulit, sehingga mengurangi risiko timbulnya jerawat dan kulit berminyak.
Selain itu, mandi dengan air dingin juga dapat membantu memperkuat rambut dan mengurangi kerontokan.
Meningkatkan Energi dan Produktivitas
Mandi dengan air dingin dapat membantu meningkatkan energi dan juga produktivitas Anda. Ini terjadi karena mandi dengan air dingin dapat meningkatkan aliran darah ke otak Anda dan meningkatkan produksi hormon adrenal, yang membantu meningkatkan energi dan memperbaiki mood Anda.
Namun, perlu diingat bahwa mandi dengan air dingin tidak dianjurkan untuk semua orang, terutama bagi mereka yang memiliki masalah kesehatan tertentu, seperti tekanan darah rendah atau masalah jantung. Selain itu, mandi dengan air dingin juga dapat menyebabkan shock pada tubuh jika dilakukan dengan cara yang tidak benar.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di "Google News"
