KONTEKS.CO.ID — Taoge atau kecambah adalah makanan yang cukup populer di Indonesia. Makanan ini terbuat dari biji-bijian yang direndam dalam air dan dibiarkan tumbuh menjadi kecambah.
Selain enak dan mudah didapatkan, taoge juga memiliki berbagai manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat taoge yang perlu diketahui:
1. Baik untuk Pencernaan
Kandungan serat yang tinggi pada taoge membantu meningkatkan fungsi pencernaan dan mencegah sembelit. Serat yang terkandung pada taoge juga membantu menjaga kesehatan usus dan mencegah risiko terkena kanker usus.
2. Melancarkan Sirkulasi Darah pada Tubuh
Taoge mengandung vitamin K yang dapat membantu melancarkan sirkulasi darah pada tubuh. Vitamin K membantu mengatur pembekuan darah dan mencegah pembentukan gumpalan darah yang dapat menyumbat arteri dan menyebabkan serangan jantung atau stroke.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Taoge juga mengandung kalium yang membantu menjaga kesehatan jantung. Kalium membantu mengatur denyut jantung dan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
4. Mengontrol Kadar Gula Darah
Taoge mengandung magnesium yang membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
Magnesium membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan memperbaiki metabolisme glukosa dalam tubuh, sehingga mencegah terjadinya diabetes.
5. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Taoge mengandung vitamin C yang membantu meningkatkan imunitas tubuh. Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih dan mengurangi risiko terkena infeksi dan penyakit.
Selain itu, taoge juga diketahui dapat meningkatkan vitalitas dan mencegah impotensi pada pria. Kandungan asam amino dan vitamin B yang tinggi pada taoge membantu meningkatkan produksi hormon seksual pada pria.
Dalam mengonsumsi taoge, sebaiknya dipastikan taoge yang dikonsumsi segar dan bersih. Taoge yang tidak bersih dapat menyebabkan infeksi bakteri dan menyebabkan masalah kesehatan. Jangan lupa juga untuk mencuci taoge sebelum dikonsumsi.
Secara keseluruhan, taoge adalah makanan yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Untuk mendapatkan manfaat dari taoge, sebaiknya konsumsi secara teratur dan dalam porsi yang sehat.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
