KONTEKS.CO.ID — Perlu diingat bahwa uban pada usia muda bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti genetik, stres, pola makan, pola tidur, dan gaya hidup. Namun, ada beberapa cara yang dapat membantu mengatasi uban di usia muda antara lain:
1. Berhenti merokok: Merokok dapat mempercepat penuaan dan menyebabkan uban muncul lebih awal. Oleh karena itu, untuk mengurangi risiko uban pada usia muda, disarankan untuk berhenti merokok.
2. Hindari perawatan rambut berbahan keras: Perawatan rambut seperti pewarnaan, bleaching atau proses pengeritingan rambut dapat menyebabkan kerusakan rambut dan mempercepat munculnya uban pada usia muda. Hindari menggunakan produk rambut yang berbahan kimia keras dan sebaiknya gunakan produk alami yang lebih aman.
3. Selalu melindungi rambut: Melindungi rambut dari sinar matahari langsung dan polusi udara dapat membantu mencegah kerusakan rambut dan memperlambat munculnya uban. Gunakan topi atau jilbab untuk melindungi rambut Anda.
4. Konsumsi makanan bernutrisi: Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin B12, vitamin E, dan omega-3 dapat membantu menjaga kesehatan rambut dan memperlambat munculnya uban pada usia muda.
5. Konsumsi asupan tinggi antioksidan: Antioksidan membantu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas dan memperlambat proses penuaan. Konsumsi makanan yang kaya antioksidan seperti buah-buahan, sayuran, dan teh hijau.
6. Minyak kelapa: Minyak kelapa mengandung asam lemak medium-chain triglycerides (MCT) yang dapat membantu memperbaiki kerusakan rambut dan mencegah uban. Oleskan minyak kelapa pada rambut dan biarkan selama 30 menit sebelum dibilas.
7. Masker jahe dan madu: Jahe dan madu kaya akan antioksidan dan memiliki sifat anti-inflamasi. Campurkan jahe parut dengan madu dan oleskan pada rambut. Diamkan selama 30 menit sebelum dibilas dengan air bersih.
8. Minum jus wortel: Jus wortel mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan rambut. Minum jus wortel setiap hari dapat membantu menjaga kesehatan rambut dan mencegah uban.
Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghambat munculnya uban di usia muda. Semoga bermanfaat.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
