KONTEKS.CO.ID – Pecinta pasta dan pizza khas Eropa pasti tidak asing dengan daun aromatik oregano, sudahkah mengetahui manfaatnya?
Manfaat oregano bagi kesehatan bisa didapat berkat kandungan nutrisinya yang banyak.
Meski memiliki sedikit kalori, oregano kaya akan vitamin A, vitamin C, vitamin E, kalsium, magnesium, zat besi, fosfor, dan kalium yang masuk ke dalam tubuh.
Oregano memiliki beberapa manfaat kesehatan, antara lain:
1. Meredakan flu dan batuk
Meski masih diperlukan penelitian lebih lanjut, oregano diduga dapat membantu meredakan pilek dan batuk.
2. Menurunkan kadar kolesterol jahat
Studi klinis menunjukkan bahwa mengonsumsi oregano setelah makan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) pada orang dengan kolesterol tinggi.
3. Membantu Melawan Bakteri Penyebab Infeksi
Oregano mengandung carvacrol dan thymol, bahan aktif yang melawan bakteri.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minyak atsiri oregano dapat menghambat pertumbuhan bakteri penyebab infeksi seperti E. coli, Pseudomonas aeruginosa, dan Staphylococcus aureus.
Meski demikian, masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai manfaat oregano untuk mengetahui tingkat kemanjurannya.
4. Membunuh Parasit Usus
Meski masih diperlukan penelitian lebih lanjut, konsumsi minyak oregano selama enam minggu efektif mengurangi parasit usus penyebab diare, seperti Blastocystis hominis, Entamoeba heartmannii, dan Endrimax nana.
5. Detoks radikal bebas
Minyak atsiri Oregano juga kaya akan antioksidan yang melawan radikal bebas yang merusak jaringan tubuh.
Dengan mengonsumsi makanan tinggi antioksidan, tubuh terhindar dari penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker.
6. Penyembuhan luka operasi
Penelitian telah menunjukkan bahwa salep yang mengandung ekstrak oregano lebih efektif daripada petroleum jelly dalam menyembuhkan luka operasi.
Namun, efektivitas oregano dalam hal ini memerlukan penelitian lebih lanjut.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
