KONTEKS.CO.ID – Musik klasik merupakan jenis musik yang lahir atau berakar dari tradisi kesenian barat. Musik ini berasal dari budaya Eropa yang lahir tahun 1750 hingga 1825. Mendengarkan musik klasik bisa memberikan banyak manfaat.
Saat mendengarkan musik bernada lembut seperti dalam musik klasik, jantung mengikuti irama lagu, menjadi lebih lambat, membuat pikiran dan tubuh lebih rileks dan bernapas lebih mudah.
Untuk alasan ini, musik klasik dikatakan memiliki efek meningkatkan kesehatan. Di bawah ini adalah beberapa manfaat kesehatan mental dan fisik dari musik klasik.
1. Menurunkan tekanan darah
Manfaat musik klasik dalam menurunkan tekanan darah didukung oleh beberapa penelitian.
Studi ini menunjukkan bahwa orang yang mendengarkan musik klasik secara teratur memiliki tekanan darah yang jauh lebih rendah daripada mereka yang tidak.
Menjaga tekanan darah Anda dalam batas normal dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Manfaat tersebut dapat dirasakan oleh semua kalangan usia, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa, bahkan ibu hamil dengan tekanan darah tinggi.
2. Kurangi stres
Tidak dapat disangkal bahwa aktivitas kita sehari-hari dapat membuat kita merasa stres. Untuk mengatasinya, Anda bisa mendengarkan musik klasik selama beberapa menit.
Studi menunjukkan bahwa mendengarkan musik klasik dapat secara signifikan mengurangi kadar hormon stres kortisol dalam tubuh.
Ini juga berlaku untuk wanita hamil dan mereka yang baru sembuh dari penyakit atau operasi. Faktanya, musik klasik terbukti dapat mengurangi kecemasan pasien setelah operasi dan mempercepat proses penyembuhan luka.
3. Meningkatkan kualitas tidur
Gangguan tidur seperti insomnia bisa disembuhkan dengan mendengarkan musik klasik. Dengarkan musik klasik lambat sebelum tidur. Pendahuluan B.J.S.Bach No.1. Telah terbukti menjadi solusi yang aman dan efektif untuk tidur yang lama dan berkualitas.
4. Peningkatan memori
Salah satu manfaat yang sama pentingnya dari musik klasik adalah peningkatan daya ingat. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang membaca sambil mendengarkan musik klasik mengingat apa yang mereka baca lebih baik daripada mereka yang tidak.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
