KONTEKS.CO.ID – Kopi adalah minuman yang dibuat dengan cara menggiling biji kopi. Kopi adalah salah satu minuman paling populer. Dibalik pahitnya kopi ternyata banyak manfaat untuk kesehatan.
Manfaat kopi dapat dipetik dari kandungan berbagai mineralnya seperti kalium, natrium, asam folat, dan magnesium.
Selain itu, kopi juga mengandung antioksidan riboflavin. Di bawah ini adalah penjelasan lain tentang manfaat kopi bagi kesehatan.
1. Mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum dua cangkir kopi sehari mencegah resistensi insulin dan mengurangi risiko diabetes tipe 2. Hal ini diyakini disebabkan oleh Inn.
Namun, untuk mendapatkan manfaat kopi, hindari menambahkan gula atau pemanis tambahan.
2. Menjaga kesehatan otak
Diketahui juga bahwa minum kopi dapat menjaga kesehatan otak. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi mengurangi risiko demensia dan demensia pikun.
Selain itu, makan makanan bergizi yang cukup seperti buah dan sayur serta olahraga teratur untuk menjaga kesehatan dan fungsi otak.
3. Pencegahan penyakit Parkinson
Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi minuman berkafein, seperti kopi, dapat mengurangi risiko terkena penyakit Parkinson.
Selain itu, konsumsi kopi diyakini dapat membantu penderita penyakit Parkinson lebih mengontrol gerakan tubuhnya.
4. Pemeliharaan kesehatan hati
Ada berbagai penyakit yang menyerang liver dan hati, seperti hepatitis, perlemakan hati, sirosis, dan kanker hati.
Minum dua cangkir kopi sehari diketahui bermanfaat mencegah berbagai penyakit tersebut.
5. menjaga kesehatan jantung
Minum 1-2 cangkir kopi sehari diketahui dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Minum kopi juga diduga dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Namun, diperlukan lebih banyak penelitian tentang manfaat kopi untuk menjaga kesehatan dan melindungi jantung dari penyakit.
6. Menjaga berat badan ideal
Kopi hitam tanpa gula adalah minuman rendah kalori. Selain itu, kafein dalam minuman ini meningkatkan metabolisme Anda dan membantu Anda membakar lemak di tubuh Anda.
Karena manfaat tersebut, kopi dianggap dapat membantu menurunkan berat badan dan membantu menjaga berat badan ideal.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
