KONTEKS.CO.ID – Orang-orang mulai mudik ke kampung halaman, baik dengan transportasi umum maupun kendaraan pribadi. Namun, bagi sebagian orang, perjalanan darat, laut, dan udara tentu menghadirkan tantangan tersendiri.
Ini karena mereka memiliki kecenderungan untuk mengalami mabuk perjalanan. Tak heran, mabuk membuat perjalanan menjadi kurang menyenangkan.
Mengapa tubuh mengalami mabuk perjalanan? Padahal, mengapa seseorang bisa mengalami mabuk perjalanan saat tubuhnya bergerak? Ternyata mabuk perjalanan terjadi, salah satunya disebabkan oleh aktivitas otak.
Selama perjalanan, otak mengirimkan sinyal ke tubuh untuk melanjutkan dan juga bereaksi pada perut yang menyebabkan mual.
Pada saat yang sama, organ tubuh yang merupakan organ penyeimbang, seperti mata dan telinga bagian dalam, mengirimkan pesan yang berbeda ke otak pada saat yang bersamaan.
Inilah mengapa mabuk perjalanan membuat Anda merasa mual, muntah, dan sakit kepala. Jenis makanan untuk menghindari mabuk perjalanan
Namun kini Anda tidak perlu khawatir lagi. Karena ada beberapa makanan berbeda yang bisa membantu mencegah mabuk perjalanan.
1. Buah kering
Banyak orang yang tidak mengetahui bahwa buah kering dapat membantu menenangkan saraf sensorik tubuh.
Ini karena buah kering mengandung natrium tinggi, yang dapat mencegah muntah atau mabuk perjalanan saat bepergian. Jadi Anda tetap bisa menggunakannya dengan aman tanpa rasa mual dan muntah.
2. Pisang
Makanan anti mabuk selanjutnya adalah pisang. Buah ini cukup tinggi protein dan potasium, yang dapat membantu memulihkan kebutuhan mineral tubuh sekaligus memberikan nutrisi.
Cobalah makan satu atau dua buah pisang untuk mengurangi rasa mual. Selain itu, pisang memberi energi tubuh bahkan saat bepergian.
3. Jahe
Jahe memiliki banyak manfaat, salah satunya untuk membantu meredakan mabuk perjalanan. Anda hanya perlu menyiapkan parutan jahe kemudian mengkonsumsinya setengah sendok teh saja.
Kandungan jahenya membantu merilekskan indra tubuh dan menenangkan Anda saat melakukan perjalanan. Plus, Anda bisa mengolah jahe menjadi minuman panas untuk dinikmati sebelum berangkat.
4. Roti gandum
Selain untuk kesehatan, roti gandum juga ditambahkan dalam menu makanan untuk mencegah mabuk perjalanan.
Roti gandum lebih mudah dicerna tubuh, sehingga perut tidak terasa kenyang yang menyebabkan rasa mual. Selain itu, oat kaya akan serat yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
5. Rasa buah yang asam
Ada banyak buah jeruk yang bisa Anda makan jika Anda mudah mabuk laut saat bepergian. Jeruk adalah salah satu buah terbaik untuk mabuk perjalanan. Bukan tanpa alasan buah ini bisa mengatasi mabuk perjalanan.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"