KONTEKS.CO.ID – Cara mengobati rematik secara alami dan juga terapi. Saat musim hujan atau udara dingin tiba, rematik bisa menjadi momok menakutkan bagi penderitanya.
Kondisi yang menyerang persendian atau jaringan penunjang di sekitar sendi ini bisa menyebabkan rasa nyeri yang luar biasa dan membatasi gerakan tubuh, bahkan sampai membuat seseorang tidak bisa beraktivitas seperti biasa.
Jadi, bisa bayangkan betapa sulitnya bagi seseorang yang menderita rematik ketika cuaca dingin sedang melanda.
Rematik atau Rheumatoid Arthritis (RA) memang salah satu jenis penyakit yang sangat menyakitkan dan menyebabkan ketidaknyamanan bagi penderitanya.
Peradangan dan pembengkakan pada persendian menjadi penyebab utama dari rasa sakit yang dirasakan oleh penderita rematik.
Tidak hanya itu, sendi-sendi yang terkena rematik juga menjadi kaku dan sulit digerakkan, membuat aktivitas sehari-hari terganggu dan bahkan bisa menyebabkan absen kerja.
Namun, selain obat-obatan, terdapat beberapa terapi atau cara mengobati secara alami yang dapat membantu mengurangi kemungkinan rematik kambuh saat udara dingin.
Dikutip dari laman Healthline, inilah beberapa cara atau terapi mengobati rematik secara alami yang dapat dilakukan:
- Akupunktur
Beberapa orang mungkin menemukan bantuan dari akupunktur, sebuah metode pengobatan alternatif yang melibatkan penusukan jarum halus ke titik-titik tertentu di tubuh untuk merangsang energi di sepanjang jalur tubuh.
Cara mengobati rematik dengan metode akupuntur ini bertujuan untuk memperbaiki ketidakseimbangan energi.
Tak hanya itu saja, metode ini juga bisa membantu mengatasi nyeri kronis, terutama nyeri punggung dan osteoarthritis.
- Olahraga
Selain itu, olahraga juga sangat bermanfaat bagi penderita rematik. Ada beberapa penelitian yang telah menunjukkan bahwa olahraga ini diyakini dapat membantu mengurangi rasa sakit dan kelelahan.
Tak hanya itu saja, dengan melakukan olahraga ini juga dapat meningkatkan fleksibilitas gerak dan kekuatan, serta membuat rematik lebih baik secara keseluruhan.
Latihan gerak, latihan penguatan, dan latihan daya tahan (kardio atau aerobik) seperti aerobik air, jalan kaki, berenang, bersepeda, dan berkebun dapat dilakukan sebagai bagian dari terapi olahraga untuk rematik.
- Terapi Fisik
Selain itu, terapi fisik juga bisa dilakukan. Secara umum, cara mengobati dnegan terapi fisik ini biasanya menggunakan panas, es, stimulasi listrik hingga berbagai latihan gerak.
Tujuan dari terapi fisik ini bisa untuk membantu mengurangi adanya pembengkakan dan inflamasi akibat rematik.
Selain itu, terapi panas juga bisa membantu mengurangi rasa sakit dan kekakuan pada sendi. Namun, perlu diingat untuk tidak menggunakan terapi panas yang berlebihan karena dapat memperburuk peradangan.
- Diet
Terakhir, diet juga memegang peranan penting dalam mengatasi rematik. Dokter biasanya merekomendasikan diet yang kaya akan asam lemak omega-3 atau minyak ikan untuk membantu penderita rematik tetap sehat dan menghindari kemungkinan timbulnya penyakit lain.
Dengan mengikuti cara mengobati atau terapi-terapi alami tersebut, penderita rematik dapat meredakan rasa sakit dan meningkatkan kualitas hidup mereka.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
