KONTEKS.CO.ID- Goji berry, juga dikenal sebagai wolfberry, adalah buah kecil yang berasal dari Tiongkok. Buah ini telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama ribuan tahun dan baru-baru ini telah menjadi populer di seluruh dunia karena manfaat kesehatannya. Berikut ini adalah beberapa manfaat goji berry yang telah diketahui:
1. Meningkatkan kesehatan mata
Goji berry mengandung banyak antioksidan, seperti zeaxanthin, yang membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar matahari dan stres oksidatif. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa goji berry dapat membantu meningkatkan penglihatan dan melindungi retina.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Goji berry mengandung banyak vitamin C dan A, serta mineral seperti seng dan selenium, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.
3. Menjaga kesehatan kulit
Goji berry mengandung banyak vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan kulit, seperti vitamin A dan E, selenium, dan beta-karoten. Konsumsi goji berry secara teratur dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan mencegah keriput dan penuaan dini.
4. Meningkatkan energi dan mood
Goji berry mengandung banyak vitamin B kompleks, yang membantu meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan. Selain itu, goji berry juga dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres dan kecemasan.
5. Menjaga kesehatan jantung
Goji berry mengandung banyak antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa goji berry dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
6. Meningkatkan kesehatan otak
Goji berry mengandung banyak nutrisi yang penting untuk kesehatan otak, seperti vitamin B kompleks, vitamin C, dan beta-karoten. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa goji berry dapat meningkatkan fungsi kognitif dan melindungi otak dari kerusakan akibat stres oksidatif.
7. Membantu menurunkan berat badan
Goji berry mengandung banyak serat, yang dapat membantu mengurangi nafsu makan dan membantu menjaga berat badan yang sehat. Selain itu, goji berry juga dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak lebih cepat.
Secara keseluruhan, goji berry adalah buah yang sangat berguna dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Namun, sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi goji berry jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di "Google News"
