KONTEKS.CO.ID – Kunyit asam adalah ramuan herbal yang terdiri dari kunyit dan asam jawa.
Secara alami, kunyit mengandung zat gizi kurkumin yang berfungsi sebagai meredakan nyeri, demam dan antiradang. Begitu juga dengan asam jawa yang mengandung bahan aktif sebagai analgesik, antiradang dan penenang.
Oleh karenanya, campuran kedua bahan alami ini telah terbukti aman dan tidak menyebabkan keracunan bahkan memberi manfaat lebih bagi tubuh.
Apa saja manfaat dari ramual herbal kunyit asam? Simak penjelasannya di bawah ini:
- Meredakan nyeri haid
Jamu kunyit asam sudah terpercaya sejak lama untuk mengurangi nyeri haid. Herbal kunyit memiliki kandungan kurkumin yang bekerja dengan cara mengurangi produksi hormon rasa sakit dan pembengkakan. Asam jawa juga mampu menekan peradangan pemicu rasa sakit serta mengendalikan senyawa otak yang mengatur rasa sakit.
- Sebagai antioksidan
Kandungan senyawa kurkumin juga bersifat tinggi antioksidan, seperti fitonutrien pada asam jawa yang baik untuk tubuh.
Kandungan antioksidan pada minuman kunyit asam ini lebih bermanfaat daripada antioksidan sintetis. Antioksidan sendiri sangat baik untuk mengurangi kerusakan sel dan peradangan.
- Menurunkan berat badan
Kunyit dan asam jawa sama-sama memiliki khasiat untuk menurunkan berat badan sehingga bagus untuk diet. Kurkumin serta berbagai senyawa fitonutrien pada asam jawa bersifat antioksidan dan antiradang, sehingga keduanya berfungsi untuk menekan respons peradangan pada sel tubuh. Efek ini sangat membantu mengurangi resistensi insulin serta menurunkan kolesterol dan kadar gula darah.
- Mengendalikan gula darah
Kunyit telah lama terkenal mampu menurunkan gula darah pada orang dengan diabetes. Banyak yang menduga hal ini akibat kemampuan antiinflamasi yang ada pada kunyit dan asam jawa. Dengan berkurangnya peradangan, maka lambat laun tubuh dapat merespons hormon insulin dengan baik.
- Mengurangi kembung
Kunyit asam juga bisa membantu mengurangi kembung pada perut. Gas akan menumpuk di dalam perut dan menyebabkan kembung, namun campuran kunyit asam dapat membantu meredakan gejala tersebut.
- Meningkatkan daya tahan tubuh.
Asam jawa yang terkandung di dalamnya mengandung senyawa flavonoid, tanin, polifenol, antosianin, dan proantosianidin yang dapat menghambat pembelahan sel abnormal, menghilangkan partikel asing, dan mengelola sel darah putih yang berkaitan dengan peradangan.
Sementara senyawa kurkumin dalam kunyit membantu mengatur sel-sel darah putih agar bisa memerangi berbagai patogen berbahaya. Dengan demikian, tubuh menjadi lebih kuat dan tidak mudah sakit akibat paparan benda asing.
- Membantu mengelola suasana hati.
Kandungan kurkumin pada kunyit juga ternyata mampu meningkatkan senyawa serotonin, dopamin, dan norepinefrin pada otak. Hal ini sangat berperan penting dalam mengelola mood dan membuat seseorang merasa lebih baik.
Orang yang mengalami depresi atau gangguan suasana hati biasanya memiliki senyawa pemicu peradangan yang tinggi, namun jamu kunyit asam dapat membantu menekan inflamasi tersebut.
Meskipun telah terbukti baik untuk kesehatan, namun masih perlu beberapa penelitian untuk lebih memahami manfaatnya secara menyeluruh. Oleh karena itu, sebaiknya minuman ini Anda konsumsi dengan secukupnya dan tidak berlebihan.
Dalam konsumsi jamu kunyit asam, pastikan Anda menambahkan gula secukupnya atau tidak menggunakannya sama sekali untuk menghindari kenaikan kadar gula darah yang berlebihan.
Selain itu, perhatikan juga kebersihan dan kualitas bahan yang Anda gunakan dalam pembuatannya untuk memastikan khasiatnya yang maksimal.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di "Google News"
