KONTEKS.CO.ID – Setelah melalui berbagai aktivitas di siang hari, salah satu hal yang dapat merilekskan tubuh yakni dengan mandi air hangat.
Tak hanya itu, beberapa orang juga kerap kali menggunakannya untuk mengompres bagian tubuh yang nyeri atau pegal, seperti bagian perut atau punggung.
Merangkum dari berbagi sumber, berikut ini manfaat mandi air hangat untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui.
1. Meningkatkan sirkulasi darah
Air hangat dapat melancarkan aliran darah dalam tubuh dan menjegah terkena berbagai penyakit kronis.
2. Meredakan nyeri
Mandi menggunakan air hangat dapat menjadi solusi untuk meredakan ketegangan otot serta mengurangi rasa tidak nyaman pada sendi dan tulang.
3. Membuat tidur lebih nyenyak
Bagi pemilik insomnia atau sulit tidur, mandi malam menggunakan air hangat dapat memberikan efek relaksasi yang dapat meningkatkan kualitas tidur dan tidur pun menjadi lebih nyenyak.
4. Mengatasi sembelit
Hanya dengan mandi atau berendam dengan air hangat yang diberi campuran garam Epsom, beberapa mempercayai dapat menjadi salah satu cara mengatasi sembelit.
5. Membuka pori-pori kulit
Uap air hangat dapat membuka pori-pori kulit dan membuat kulit lebih mudah untuk membersihkan sisa kotoran dan make up pada wajah.
6. Meredakan gejala wasir
Salah satu kebiasaan orang yang terkena wasir yaitu merasa tidak nyaman akibat gatal atau mengalami pendarahan pada anus.
Mandi dengan berendam air hangat dapat menjadi salah satu cara alternatif untuk meredakan rasa tidak nyaman dan gatal.
7. Mengatasi iritasi kulit
Dengan menvampurkan bubuk oatmeal khusus dengan air hangat untuk mandi dapat menjaga kelembapan kulit dan mengurangi iritasi kulit.
Selain itu, efek dari mandi menggunakan air hangat juga dapat meredakan radang yang terjadi pada kulit.
8. Meredakan nyeri akibat prostatitis
Peradangan dan pembengkakan pada kelenjar prostat disebut dengan prostatitis, dimana kondisi ini dapat menimbulkan rasa nyeri dan menyebabkan seseorang sulit buang air kecil.
Air hangat menjadi salah satu solusi yang juga bermanfaat bagi penderita prostatitis untuk meredakan keluhan nyeri.
9. Mengobati sakit leher dan bahu
Dengan menggunakan air hangat saat mandi dan menggerakan leher serta bahu dapat mengendurkan otot-otot yang kaku.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
