KONTEKS.CO.ID – Manfaat biji pepaya. Biji pepaya sering diabaikan saat memakan buah pepaya, padahal memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang menakjubkan.
Meskipun kecil dan tampak tidak terlalu menonjol, biji pepaya mengandung berbagai nutrisi dan senyawa aktif yang bermanfaat bagi tubuh.
Berikut ini beberapa manfaat utama biji pepaya bagi kesehatan yang telah dilansir dari beberapa sumber:
1. Menurunkan Risiko Penyakit Kanker
Biji pepaya mengandung senyawa fitokimia seperti karotenoid dan flavonoid, yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. Senyawa ini membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak DNA dan menyebabkan pertumbuhan sel kanker.
Dengan mengonsumsi biji pepaya secara teratur, Anda dapat mengurangi risiko terkena berbagai jenis kanker, termasuk kanker payudara, kanker prostat, dan kanker usus.
2. Melawan Infeksi
Biji pepaya mengandung senyawa antibakteri dan antivirus, seperti benzyl isothiocyanate, yang membantu melawan infeksi bakteri, virus, dan jamur dalam tubuh.
Konsumsi biji pepaya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari penyakit infeksi.
3. Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan
Biji pepaya kaya akan serat, yang penting untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan. Serat membantu memperlancar pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus.
Dengan mengonsumsi biji pepaya, Anda dapat meningkatkan fungsi pencernaan dan mengurangi risiko gangguan pencernaan, seperti sindrom iritasi usus atau masalah perut lainnya.
4. Melindungi Fungsi Ginjal
Biji pepaya memiliki sifat diuretik alami, yang membantu meningkatkan produksi urin dan membantu membersihkan ginjal dari racun dan limbah metabolik.
Dengan menjaga fungsi ginjal yang optimal, biji pepaya dapat membantu mencegah masalah ginjal, seperti batu ginjal atau infeksi saluran kemih.
5. Membantu Mencegah Obesitas
Biji pepaya mengandung enzim papain yang membantu memecah lemak dalam tubuh. Konsumsi biji pepaya secara teratur dapat membantu meningkatkan metabolisme lemak dan membantu mengontrol berat badan.
Selain itu, biji pepaya juga kaya akan serat, yang memberikan rasa kenyang lebih lama dan mencegah keinginan untuk makan berlebihan.
6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Biji pepaya mengandung vitamin C dan vitamin A, yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu produksi sel-sel kekebalan tubuh.
Tak hanya buahnya saja namun bijinya juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Semoga bermanfaat.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"