KONTEKS.CO.ID – Ketika anak mulai mengenal makanan padat, memberikan buah sebagai finger food dapat menjadi pilihan yang baik.
Memberikan makanan yang sehat dan bergizi kepada anak merupakan salah satu aspek penting dalam menjaga kesehatan dan pertumbuhan mereka.
Buah-buahan segar tidak hanya lezat dan menyegarkan, tetapi juga memberikan berbagai nutrisi penting bagi perkembangan anak.
5 Buah Sebagai Finger Food yang Bergizi untuk Anak
1. Pisang
Pisang merupakan buah yang mudah dipegang oleh tangan kecil anak dan konsistensinya yang lembut memudahkan mereka untuk mengunyahnya.
Buah ini kaya akan serat, vitamin C, dan kalium. Selain itu, pisang juga memberikan energi yang baik untuk anak-anak yang aktif.
2. Apel
Apel adalah buah yang renyah dan menyenangkan untuk dikonsumsi oleh anak. Kamu dapat memotongnya menjadi irisan tipis atau dadu kecil yang mudah dipegang.
Apel mengandung serat, vitamin C, dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak.
3. Mangga
Mangga memiliki tekstur yang lembut dan manis, sehingga cocok untuk digunakan sebagai finger food. Potong mangga menjadi irisan tipis atau dadu kecil.
Buah ini mengandung vitamin C, vitamin A, serat, dan antioksidan yang penting untuk kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh anak.
4. Anggur
Ini dapat menjadi pilihan yang menyenangkan sebagai finger food untuk anak-anak. Kamu dapat memberikan anggur dalam potongan kecil atau memilih jenis anggur tanpa biji.
Anggur mengandung vitamin C, serat, dan antioksidan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan sistem kekebalan tubuh.
5. Kiwi
Kiwi memiliki rasa yang segar dan menyediakan sejumlah nutrisi penting bagi anak-anak. Potong kiwi menjadi irisan tipis atau dadu kecil agar mudah diambil oleh anak.
Kiwi mengandung vitamin C, serat, dan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan menjaga kekebalan tubuh anak.
Pastikan untuk memotong buah-buahan menjadi potongan yang cukup kecil agar anak dapat memegang dan mengunyah dengan mudah.
Juga, selalu pastikan bahwa buah yang diberikan dalam kondisi segar dan bersih dan pantau anak selama mereka makan buah.
Hal ini untuk memastikan mereka mengunyah dengan benar dan tidak tersedak. Memberikan buah sebagai finger food dapat memperkenalkan anak pada rasa dan tekstur makanan yang beragam.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"