KONTEKS.CO.ID – Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah masalah kesehatan yang serius dan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Selain menjalani gaya hidup sehat dan mengikuti perawatan medis yang direkomendasikan, ada minuman alami yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Minuman Alami Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Melansir dari berbagai sumber, berikut ini lima minuman alami yang diprediksi ampuh untuk menurunkan hipertensi.
Teh Hijau
Teh hijau mengandung senyawa polifenol yang disebut katekin, yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.
Konsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah dan memperbaiki kesehatan jantung. Minumlah 2-3 cangkir teh hijau per hari untuk manfaat maksimal.
Jus Bit
Jus bit mengandung nitrat alami yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah. Minum segelas jus bit segar setiap hari dapat membantu menurunkan hipertensi.
Namun, perlu diingat bahwa jus bit mengandung gula alami, jadi sebaiknya dikonsumsi dengan bijak.
Jus Lemon
Lemon mengandung vitamin C dan flavonoid, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Peras sejumput jus lemon ke dalam segelas air hangat dan minum setiap pagi sebagai minuman yang menyegarkan dan membantu menjaga tekanan darah stabil.
Jus Delima
Jus delima kaya akan antioksidan, termasuk punicalagin, yang telah terbukti membantu menurunkan tekanan darah.
Konsumsi segelas jus delima setiap hari dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan hipertensi.
Teh Herbal Chamomile
Teh herbal chamomile memiliki sifat menenangkan dan dapat membantu mengurangi stres. Stres dapat mempengaruhi tekanan darah, jadi minum secangkir teh chamomile sebelum tidur dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menciptakan suasana yang lebih tenang.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
