KONTEKS.CO.ID — Teh telah menjadi minuman yang populer di seluruh dunia selama berabad-abad. Ada berbagai jenis teh yang tersedia, tetapi salah satu yang paling populer adalah teh tawar.
Teh tawar, juga dikenal sebagai teh hijau, telah terbukti memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Minum teh tawar secara teratur dapat memberikan sejumlah manfaat bagi tubuh Anda, termasuk:
1. Mengontrol kadar gula darah
Teh tawar mengandung senyawa alami yang disebut polifenol, yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah Anda. Ini terutama bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko tinggi mengembangkan penyakit tersebut.
2. Memperlancar sirkulasi darah
Teh tawar mengandung antioksidan yang kuat, seperti katekin, yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah. Dengan meningkatkan aliran darah, teh tawar dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
3. Ampuh melawan kolesterol
Polifenol dalam teh tawar juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Dengan mengurangi kolesterol LDL, teh tawar dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.
4. Membuat tubuh lebih rileks
Teh tawar mengandung asam amino bernama L-theanine, yang dapat memiliki efek menenangkan pada tubuh. Minum teh tawar dapat membantu meredakan stres dan kecemasan, serta meningkatkan kualitas tidur Anda.
5. Membuat lebih awet muda
Teh tawar mengandung antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan ini dapat membantu melawan tanda-tanda penuaan dan menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
6. Membantu diet
Teh tawar rendah kalori dan dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Minum teh tawar sebagai pengganti minuman berkalori tinggi, seperti minuman manis atau beralkohol, dapat membantu Anda menjaga berat badan yang sehat atau mencapai tujuan penurunan berat badan.
7. Mampu mengatasi mual, maag, atau kembung
Teh tawar dapat memiliki efek menenangkan pada saluran pencernaan Anda. Minum teh tawar hangat dapat membantu meredakan gejala mual, maag, atau kembung yang tidak nyaman.
8. Mampu mencegah kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh tawar secara teratur dapat membantu melindungi tubuh dari risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker payudara, kanker paru-paru, kanker usus, dan kanker hati. Senyawa antioksidan dalam teh tawar diyakini memiliki sifat anti-kanker yang kuat.
Minum teh tawar secara teratur dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan bagi tubuh Anda. Namun, penting untuk diingat bahwa teh tawar sebaiknya dikonsumsi dengan bijak dan tidak berlebihan.
Selain itu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi jika Anda memiliki kondisi medis tertentu sebelum mengonsumsi teh tawar secara teratur.
Dengan menjadikan teh tawar sebagai bagian dari gaya hidup sehat secara keseluruhan, Anda dapat memanfaatkan manfaat kesehatan yang luar biasa dari minuman yang sederhana ini.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di "Google News"
