KONTEKS.CO.ID – Apakah kamu pernah merasa lapar dan memiliki nafsu makan yang meningkat saat hujan turun? Ternyata, kamu tidak sendirian.
Hujan sering kali dikaitkan dengan suasana yang tenang, nyaman, dan romantis. Suara hujan yang lembut, semilir angin, dan suasana yang teduh dapat menciptakan suasana hati yang lebih santai dan menyenangkan.
Banyak orang mengalami peningkatan nafsu makan selama cuaca hujan, dan ada beberapa alasan ilmiah yang mungkin dapat menjelaskan fenomena ini.
Penyebab Nafsu Makan Meningkat Saat Hujan
1. Pengaruh emosional
Banyak orang yang cenderung mencari kenyamanan dan kehangatan dalam makanan ketika mereka merasa nyaman secara emosional.
Makanan yang lezat dan menggugah selera menjadi cara untuk memuaskan keinginan untuk mendapatkan kenikmatan dan kenyamanan yang lebih intens.
2. Pengaruh hormon
Ketika hujan turun, ada perubahan dalam tingkat hormon serotonin dalam tubuh kita. Serotonin, yang dikenal sebagai “hormon kebahagiaan”, dapat mempengaruhi suasana hati dan nafsu makan.
Peningkatan kadar serotonin dapat membuat kita merasa lebih bahagia dan menyebabkan peningkatan nafsu makan.
Selain itu, produksi melatonin, hormon yang terkait dengan tidur dan relaksasi, juga dapat meningkat saat hujan turun.
Tingkat melatonin yang lebih tinggi dapat membuat kita merasa lebih rileks dan mengakibatkan peningkatan nafsu makan.
3. Aspek biologis
Perubahan cuaca, terutama penurunan suhu, dapat mempengaruhi metabolisme tubuh kita. Saat suhu badan turun, tubuh kita akan memproduksi lebih banyak energi untuk menjaga suhu tubuh tetap normal.
Inilah sebabnya mengapa kita mungkin merasa lebih lapar saat hujan, karena tubuh kita mencoba untuk memperoleh energi yang cukup melalui asupan makanan.
Namun, penting untuk diingat bahwa peningkatan ini saat hujan dapat menyebabkan kecenderungan untuk mengonsumsi makanan yang tidak sehat atau berlebihan.
Penting untuk tetap menjaga pola makan seimbang dan memilih makanan yang sehat. kamu dapat memilih camilan yang lebih sehat seperti buah-buahan segar, sayuran, atau camilan yang rendah kalori untuk memuaskan nafsu makanmu.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di "Google News"