KONTEKS.CO.ID – Suara air mengalir memberikan efek yang menenangkan dan rileks bagi banyak orang.
Ada sesuatu yang menenangkan dalam mendengarkan suara alam ini yang dapat membantu meredakan stres dan menciptakan suasana yang santai. Mari kita tengok beberapa alasan mengapa suara air mengalir bisa membuat rileks.
4 Alasan Suara Air Mengalir Bikin Rileks
1. White noise
White noise adalah suara berfrekuensi rendah yang konstan dan terus-menerus. Suara ini dapat menjadi bentuk white noise yang alami.
Ini dapat mengalihkan perhatian dari pikiran yang gelisah atau suara-suara bising di sekitar kita. Efeknya mirip dengan mendengarkan suara ombak di pantai atau air terjun yang gemuruh.
Sehingga, bisa membantu menenangkan pikiran dan merangsang relaksasi.
2. Lingkungan alami dan segar
Suara ini bisa mengingatkan kita pada keindahan alam dan tempat-tempat yang tenang seperti sungai, air terjun, atau hujan yang lembut.
Pikiran kita dapat terhubung dengan asosiasi positif ini, mengingatkan kita pada momen-momen ketenangan dan damai dalam hidup kita. Ini dapat membantu mengurangi ketegangan dan stres yang kita rasakan.
3. Memiliki efek meditatif
Pada otak kita, ini membantu menginduksi keadaan relaksasi. Ritme yang teratur dan konsisten dari suara air mengalir dapat membantu meredakan ketegangan dan memberikan perasaan kenyamanan dan ketenangan.
4. Meningkatkan produksi hormon relaksasi
seperti serotonin, yang dapat meningkatkan mood dan meredakan stres. Suara air juga dikaitkan dengan peningkatan kualitas tidur dan dapat membantu mengatasi insomnia atau gangguan tidur lainnya.
Jadi, jika kamu merasa stres atau butuh waktu untuk bersantai, cobalah mendengarkan suara air yang mengalir dan biarkan diri terbawa oleh keindahan alam yang menenangkan.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di "Google News"
