KONTEKS.CO.ID – Buah delima, dengan bijinya yang berwarna merah menyala dan rasa manisnya yang khas, bukan hanya lezat tetapi juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Salah satu manfaat yang menonjol adalah dampak positifnya pada kesehatan otak.
Mari kita jelajahi manfaat buah delima yang dapat memperkuat dan melindungi kekuatan pikiran kita.
Manfaat Buah Delima
Meningkatkan Kognisi
Buah delima kaya akan senyawa antioksidan yang disebut polifenol, terutama punicalagin.
Polifenol ini memiliki efek neuroprotektif dan dapat membantu meningkatkan kognisi, termasuk memori, konsentrasi, dan fungsi kognitif secara keseluruhan.
Melindungi Otak dari Kerusakan Oksidatif
Buah delima mengandung senyawa antioksidan yang kuat seperti vitamin C, E, dan beta-karoten.
Antioksidan membantu melawan kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas, yang dapat merusak sel-sel otak dan menyebabkan penuaan otak yang lebih cepat.
Manfaat lain buah delima yaitu jika mengonsumsi secara teratur, Anda dapat membantu melindungi otak Anda dari kerusakan oksidatif.
Meningkatkan Aliran Darah ke Otak
Buah delima mengandung senyawa yang disebut nitrat, yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke otak.
Aliran darah yang baik penting untuk menyediakan nutrisi dan oksigen yang cukup ke sel-sel otak, sehingga meningkatkan fungsi dan kesehatan otak secara keseluruhan.
Menurunkan Risiko Penyakit Neurodegeneratif
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa buah delima juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif, seperti Alzheimer dan Parkinson.
Senyawa antioksidan dan antiinflamasi yang terkandung dalam buah delima dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan dan peradangan yang terkait dengan penyakit ini.
Meningkatkan Mood dan Mengurangi Stres
Manfaat lain dari buah delima adalah memiliki efek positif pada kesehatan mental dan emosional.
Kandungan antioksidan dan fitokimia dalam buah delima dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan mood, dan memberikan efek relaksasi pada pikiran.
Untuk mendapatkan manfaat kesehatan otak yang optimal, disarankan untuk mengonsumsi buah delima secara teratur sebagai bagian dari pola makan seimbang.
Anda dapat menikmatinya langsung atau dalam bentuk jus atau suplemen, tetapi pastikan untuk memilih produk yang alami dan rendah gula tambahan.
Dengan memasukkan buah delima ke dalam diet Anda, Anda dapat membantu memperkuat dan melindungi kekuatan pikiran Anda seiring bertambahnya usia.
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
