KONTEKS.CO.ID — Melahirkan normal tanpa jahitan adalah impian banyak ibu hamil. Selain dapat mempercepat pemulihan pasca melahirkan, melahirkan normal juga memiliki manfaat untuk kesehatan ibu dan bayi.
Beberapa persiapan dan tindakan selama kehamilan dapat membantu meningkatkan peluang untuk melahirkan normal tanpa perlu jahitan.
Berikut ini seperti disarikan dari berbagai sumber, adalah beberapa tips yang dapat membantu mencapai tujuan tersebut:
1. Tetap Bergerak Aktif Selama Kehamilan:
Selama kehamilan, penting untuk tetap aktif dengan olahraga ringan atau berjalan-jalan secara teratur. Aktivitas fisik yang sehat membantu menjaga kesehatan jantung dan paru-paru, meningkatkan sirkulasi darah, dan memperkuat otot-otot panggul. Ini dapat membantu mempersiapkan tubuh untuk proses persalinan yang lebih lancar dan efisien.
2. Melakukan Pijat Perineum:
Pijat perineum adalah teknik pijat lembut pada area di antara vagina dan anus yang bertujuan untuk mengurangi kemungkinan robekan atau luka selama persalinan. Melakukan pijat perineum secara rutin selama beberapa minggu menjelang persalinan dapat membantu meningkatkan kelenturan dan elastisitas jaringan di daerah tersebut.
3. Memilih Posisi yang Tepat Saat Melahirkan:
Posisi tubuh saat melahirkan dapat mempengaruhi proses persalinan. Cobalah untuk memilih posisi yang memungkinkan gravitasi membantu bayi untuk turun secara alami.
Beberapa posisi yang disarankan adalah posisi miring, jongkok, atau berdiri dengan dukungan. Posisi ini membantu membuka panggul secara maksimal dan mengurangi tekanan pada perineum, sehingga meminimalkan risiko luka atau robekan.
4. Memberikan Kompres Hangat pada Perineum:
Selama persalinan, memberikan kompres hangat pada perineum dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah di daerah tersebut dan mengurangi ketegangan otot. Kompres hangat juga dapat membantu melembutkan jaringan perineum, sehingga meminimalkan risiko robekan.
5. Mengatur Regangan Otot Jalan Lahir:
Selama proses persalinan, penting untuk mendengarkan instruksi bidan atau tenaga medis yang membantu mengarahkan ibu untuk mengatur regangan otot jalan lahir. Mengendalikan regangan otot saat kepala bayi keluar dapat membantu mencegah robekan yang berlebihan.
Pentingnya Peran Tenaga Medis
Meskipun ada berbagai tips yang dapat membantu meningkatkan peluang melahirkan normal tanpa jahitan, peran tenaga medis, seperti bidan atau dokter kandungan, tetap sangat penting dalam proses persalinan.
Mereka akan memberikan bimbingan, dukungan, dan penilaian yang diperlukan selama persalinan untuk memastikan keselamatan dan kesehatan ibu dan bayi.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
