KONTEKS.CO.ID – Kian hari kesadaran orang-orang terhadap gaya hidup sehat semakin meningkat. Seperti ramainya orang yang berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat, seperti oatmeal.
Banyak yang menjual makanan di pasaran, namun merk yang paling terkenal di Indonesia tentunya adalah Quaker Oats.
Warna kemasannya kontras supaya Anda tidak salah memilih dan membuatnya. Mengolah setiap oat dengan prosedur yang benar, manfaatnya akan lebih optimal.
Quaker Oats dibuat dari 100% wholegrain yang merupakan sumber serat yang baik. Semangkuk Quaker Oats mengandung beta glucan yang cukup untuk membantu menurunkan kolesterol.
Quaker Oats juga mengandung lemak jenuh dan garam dalam kadar sangat sedikit.
Sebagai gantinya, Quaker Oats mengandung banyak vitamin dan mineral seperti thiamin, vitamin B6, folate, zat besi, magnesium dan zinc.
Quaker Oat Merah
Quaker Oats merah adalah Quaker instan, sedangkan yang biru harus melalui proses mengolah atau memasak.
Jenis merah ini adalah sereal oat cepat saji menyehatkan yang dapat langsung Anda konsumsi tanpa perlu memasaknya terlebih dahulu.
Karena instan, sebelumnya sudah melalui proses memasak saat produksi.
Cara pengolahan Quaker Oats merah pun lebih praktis daripada yang kemasan biru.
Berikut adalah dua cara paling mudah mengolah Quaker Oats merah.
- Menyeduhnya dengan air panas
- Buat Overnight Oat
Quaker Oat Biru
Quaker Oats biru adalah Quick Cook, walaupun harus dimasak tapi cuma sebentar. Jadi, sebenarnya dia sama-sama praktis seperti Quaker Oats merah. Oatmeal kemasan biru ini tidak bisa dimakan hanya dengan disiram air panas saja, karena dia mentah.
Anda bisa memasak Quaker Oats biru di atas kompor atau pun microwave. Waktu yang dibutuhkan untuk memasak pun tak lama, hanya 1,5 – 2 menit saja. Jadi termasuk oat instan juga, ya, walaupun harus dimasak dulu.
Berikut adalah beberapa cara memasak Quaker Oats biru.
- Masak dengan Susu
- Masak di Slow Cooker
Jadi, kembali lagi kepada selera masing-masing, lebih suka yang instan atau quick cook. Klaian lebih suka yang mana?***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"