KONTEKS.CO.ID – Kebahagiaan adalah sebuah perasaan atau keadaan yang sulit terukur secara langsung seperti mengukur parameter fisik dalam tubuh.
Namun, ada beberapa cara untuk mendapatkan pemahaman lebih dalam tentang tingkat kebahagiaan pribadimu.
Berikut adalah beberapa cara untuk mengukur kebahagiaan dan memahami sejauh mana kamu merasakannya:
Tahapan Mulai Mengukur Kebahagiaan
Mengutip dari laman the healthy, memulai pemahaman tentang tingkat kebahagiaan, kamu dapat mulai dengan bertanya pada diri sendiri beberapa pertanyaan penting:
- “Apakah aku hidup sesuai dengan nilai-nilai yang kujunjung?”
- “Apakah aku memberikan keutamaan pada hubungan penting, dan apakah aku merasa hubungan-hubungan itu saling mendukung?
- “Apakah aku meluangkan waktu untuk berhenti sejenak dan menghargai berkah-berkah dalam hidupku?”
Definisi Kebahagiaan
Penting untuk diingat bahwa definisi pribadi tentang kebahagiaan dapat membantu menentukan seberapa bahagianya kamu.
Semakin sederhana definisi kebahagiaan seseorang atau semakin sedikit yang ia perlukan untuk merasa bahagia.
Kebahagiaan tidak hanya terbatas pada satu aspek dalam kehidupan. Kebahagiaan cenderung berkorelasi dengan berbagai bidang kehidupan.
Jika kamu merasa kurang termotivasi atau tidak bahagia dalam pekerjaan, kemungkinan perasaan tersebut dapat mempengaruhi interaksimu dengan keluarga atau teman.
Cara Mengukur Kebahagiaan
Meskipun kebahagiaan sulit diukur dengan parameter fisik, kamu dapat menganalisadan memahami tingkat kebahagiaanmu.
Yaitu, melalui refleksi pribadi dan pertanyaan yang diajukan kepada diri sendiri. Juga, pemahaman tentang bagaimana kebahagiaanmu berkaitan dengan berbagai aspek kehidupan.
Ingatlah bahwa kebahagiaan adalah perjalanan dan usaha untuk mencapainya dapat membawa manfaat yang berarti dalam hidupmu.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di "Google News"