KONTEKS.CO.ID – Pada Juni 2023, bintang Pitch Perfect, Rebel Wilson, berbicara dengan Daily Mail tentang pengalaman penurunan berat badannya sebesar 75 pon (sekitar 34 kg).
Mengutip dari laman lifeandstylemag, Ia mengungkapkan bahwa tidak perlu mengonsumsi asupan kalori rata-rata yang lazim telah menjadi anjuran.
“Saya baru saja mengikuti program di mana saya belajar tentang makanan, dan mereka mengajarkan kepada kami bahwa sebenarnya tidak memerlukan kalori sebanyak yang kita pikirkan,” katanya kepada media tersebut.
Dia mengatakan bawah semua orang berpikir perlu makan begitu banyak dan tubuh memerlukannya. Tetapi kenyataannya tubuh tidak memerlukan begitu banyak kalori.
Walaupun ini mungkin terdengar gila bagi beberapa orang, tetapi Rebel Wilson yakin makan dengan benar dan dalam porsi kecil akan baik-baik saja.
Cara Diet Rebel Wilson
Bintang Pitch Perfect ini mengadopsi pendekatan porsi kecil dan pola makan yang lebih sehat.
Rebel Wilson mendapatkan pelajaran bahwa sebenarnya kita hanya memerlukan sekitar 600 kalori sehari. Oleh karena itu, kita tidak memerlukan 1.500 atau 2.000 kalori.
Namun, masalahnya adalah orang terjebak di meja kerja atau dalam mobil mereka, dan mereka cenderung lapar dan ingin makan. Sehingga, itulah cara mereka mengatasi stres atau karena kebiasaan. Tetapi kenyataannya adalah, menurutnya, kita tidak memerlukan semua makanan itu.
Pesan Sehat Tentang Porsi dan Kualitas
Rebel Wilson telah berbagi inspirasi dan semangat kepada orang lain yang ingin mencapai perubahan serupa.
Transformasi ini mengilhami banyak orang untuk menjalani perjalanan penurunan berat badan yang lebih sehat dan positif.
Pernyataannya merefleksikan pandangannya tentang pentingnya mengatur porsi makanan dan memilih makanan berkualitas.
Cara diet Rebel Wilson ini menekankan bahwa tak hanya jumlah kalori yang harus diperhatikan, tetapi juga kualitas nutrisi yang masuk ke tubuh.
Dengan demikian, ia memberikan inspirasi bagi mereka yang ingin mencapai berat badan yang sehat dengan pendekatan yang lebih bijak dan efektif.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di "Google News"