KONTEKS.CO.ID — Pijat perineum adalah praktik pijatan yang telah lama digunakan dalam proses persiapan persalinan.
Pijatan ini ditujukan untuk merawat dan melebarkan area perineum, yang merupakan daerah antara lubang anus dan vagina pada wanita.
Tujuan utamanya adalah untuk membantu kelancaran proses persalinan dan mencegah robekan yang lebih serius pada perineum selama melahirkan. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi praktik pijat perineum dan manfaatnya dalam konteks persalinan.
Apa Itu Pijat Perineum?
Pijat perineum adalah metode pijatan lembut yang dilakukan pada area perineum guna merangsang, melebarkan, dan merelaksasi jaringan di sekitar daerah tersebut.
Tujuannya adalah untuk mempersiapkan jalan lahir bayi agar lebih lentur dan elastis saat proses persalinan terjadi. Proses ini dapat membantu mengurangi kemungkinan robekan yang lebih serius pada saat bayi lahir.
Bagaimana Pijat Perineum Dilakukan?
Pijat perineum dapat dilakukan oleh ibu hamil sendiri atau oleh pasangannya. Biasanya, metode ini dilakukan pada usia kehamilan sekitar 34 minggu atau lebih, dengan frekuensi beberapa kali dalam seminggu. Prosesnya melibatkan langkah-langkah berikut:
- Persiapan: Pastikan tangan bersih dan kuku dipotong pendek. Gunakan minyak atau pelumas yang aman untuk tubuh.
- Posisi: Posisi yang nyaman adalah kunci. Biasanya, ibu hamil dapat duduk dengan bantuan bantal di bawahnya atau berdiri dengan satu kaki ditinggikan di atas kursi.
- Pijatan: Lakukan pijatan perlahan pada area perineum dengan menggunakan ibu jari dan jari tengah yang diberi pelumas. Tekan secara lembut dan perlahan ke bawah dan samping selama beberapa menit.
- Perlahan dan Bertahap: Selama beberapa sesi, pijatan dapat ditingkatkan secara bertahap dengan peningkatan tekanan dan peregangan. Pastikan selalu merasa nyaman dan tidak terlalu sakit.
Manfaat Pijat Perineum dalam Persalinan
- Melebarkan dan Merelaksasi Jaringan: Pijatan perineum membantu melebarkan dan merelaksasi jaringan di sekitar daerah perineum, membuatnya lebih lentur dan siap untuk proses persalinan.
- Mengurangi Risiko Robekan: Pijatan ini dapat membantu mengurangi risiko robekan yang lebih serius pada perineum saat bayi lahir. Perineum yang lentur cenderung lebih tahan terhadap tekanan saat kepala bayi melewati jalan lahir.
- Memungkinkan Penurunan Bayi yang Lebih Mudah: Dengan perineum yang lebih lentur, penurunan kepala bayi melalui jalan lahir dapat menjadi lebih lancar dan terkontrol.
Konsultasikan dengan Profesional Kesehatan
Meskipun pijat perineum dapat memberikan manfaat bagi kelancaran persalinan, sangat penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum memulai praktik ini.
Dokter atau bidan akan memberikan panduan yang sesuai dengan kondisi individu dan memberikan saran mengenai teknik yang benar dan aman.
Dengan memperhatikan teknik yang benar dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan, ibu hamil dapat memanfaatkan manfaat pijat perineum dalam meminimalkan risiko robekan yang lebih serius dan mengoptimalkan pengalaman persalinan. ***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"