Cara Mengatasi Perut Kembung dengan Ampuh dan Efektif

KONTEKS.CO.ID – Perut kembung adalah masalah yang sering mengganggu kenyamanan kita sehari-hari. Berikut ini adalah penyebab, gejala, dan cara mengatasi perut kembung.

Sensasi tidak nyaman ini biasanya muncul setelah makan, dan bisa membuat perut terasa penuh dan tak nyaman dalam waktu yang cukup lama.

Beberapa orang mungkin beranggapan bahwa perut kembung hanya terkait dengan masalah maag atau masuk angin.

Namun sebenarnya ada beberapa faktor penyebab yang dapat memicu kondisi ini, seperti kekurangan enzim tertentu dalam tubuh.

Gejala dan Penyebab Perut Kembung

Meskipun sulit untuk menjelaskan penyebab pasti namun beberapa studi telah mengungkapkan bahwa hal ini bisa menjadi gejala dari beberapa kondisi medis, termasuk:

1. Irritable Bowel Syndrome (IBS)

Ini adalah kondisi yang ditandai dengan kombinasi gejala seperti perut kembung, kram, sakit perut, diare, atau sembelit yang berlangsung selama tiga bulan atau lebih.

2. Penyakit Radang Usus

Peradangan pada saluran pencernaan, seperti penyakit Crohn dan kolitis ulserativa, juga dapat menyebabkan perut kembung.

3. Penyakit Celiac

Ini adalah penyakit autoimun di mana sistem kekebalan tubuh menyerang usus kecil, terutama ketika terpapar gluten yang ditemukan dalam gandum, barley, dan gandum hitam.

4. Konstipasi

Jika seseorang buang air besar kurang dari tiga kali seminggu, feses keras atau kering, dan harus mengejan untuk buang air besar, ini juga dapat menyebabkan perut kembung.

5. Gastroparesis

Ini adalah kondisi di mana makanan bergerak lambat dari perut ke usus kecil, sehingga Anda dapat mengatasinya.

6. Kanker

Beberapa jenis kanker seperti usus besar, ovarium, lambung, dan pankreas dapat menunjukkan gejalanya.

Cara Mengatasi Perut Kembung

Dalam banyak kasus, perut kembung bukanlah masalah serius dan bisa diatasi dengan langkah-langkah sederhana di rumah tanpa perlu mengonsumsi obat-obatan.

1. Minyak Peppermint

Minyak peppermint mengandung antispasmodik alami yang dapat membantu meredakan kejang otot pada saluran pencernaan.

Sehingga bahan ini dapat mengurangi penyakit ini dengan cara yang serupa dengan obat antispasmodik.

2. Konsumsi Probiotik

Selanjutnya, bakteri dalam usus berperan dalam produksi gas yang bisa menyebabkan perut kembung.

Suplemen probiotik tertentu telah terbukti membantu mengurangi produksi gas dan kembung pada orang dengan masalah pencernaan.

3. Air Jahe

Bahan dapur seperti jahe memiliki sifat menenangkan dan dapat membantu mengurangi kadar gas dalam perut.

Sehingga kamu bisa mengonsumsi jahe dalam bentuk minuman atau menambahkannya dalam makanan.

4. Kunyit

Rempah pilihan yakni kunyit telah lama kita kenal memiliki efek positif pada masalah pencernaan.

Selain itu juga dapat membantu menenangkan sistem pencernaan dan mengeluarkan gas yang terperangkap.

5. Olahraga Kardio Salah Satu Cara Mengatasi Perut Kembung

Berolahraga kardio selama beberapa menit dapat membantu merangsang kontraksi otot usus, membantu melancarkan peredaran makanan di usus, dan membantu mengeluarkan gas penyebabnya.

Jika gejalanya terus berlanjut atau semakin parah, sehingga sangat penting untuk berkonsultasi dengan profesional medis.

Mereka dapat memberikan diagnosa yang lebih akurat dan memberikan perawatan yang sesuai dengan kondisi yang mendasarinya.

Ingatlah bahwa setiap individu mungkin memiliki respon yang berbeda terhadap metode pengobatan ini, jadi penting untuk mencari nasihat medis sebelum mencoba pengobatan apa pun.***