KONTEKS.CO,ID – Manfaat cuka apel telah lama dikenal sebagai bahan alami yang memiliki beragam khasiat untuk kesehatan.
Terbuat dari fermentasi sari apel yang kaya akan nutrisi, cuka apel telah menjadi tren kesehatan yang populer.
Selain berguna sebagai bahan masakan dan bumbu, cuka apel juga telah terakui memiliki sejumlah manfaat luar biasa bagi kesehatan manusia.
Berikut adalah beberapa manfaat utama cuka apel yang wajib Anda ketahui sebelum menggunakannya:
1. Manfaat Cuka Apel: Meningkatkan Pencernaan
Cuka apel mengandung asam cuka yang dapat membantu meningkatkan produksi enzim pencernaan, mempromosikan pencernaan yang lebih baik, serta mengurangi gejala seperti kembung dan gas.
Asam cuka juga dapat membantu mengendalikan kadar asam lambung, mencegah gangguan pencernaan, dan meredakan gejala refluks asam.
2. Menurunkan Kadar Gula Darah
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa cuka apel dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi peningkatan kadar gula darah setelah makan.
Ini membuatnya menjadi pilihan yang menarik bagi mereka yang memiliki risiko diabetes atau ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.
3. Manfaat Cuka Apel: Pengelolaan Berat Badan
Konsumsi ini dapat membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan perasaan kenyang sehingga pada akhirnya dapat membantu pengelolaan berat badan.
Asam asetat di dalamnya kita yakini memiliki efek positif terhadap metabolisme tubuh dan pembakaran lemak.
4. Menjaga Keseimbangan pH Kulit
Cuka apel mengandung asam malat yang dapat membantu menjaga keseimbangan pH kulit.
Penggunaannya sebagai toner wajah alami berkaitan dengan mengurangi jerawat, mengencangkan pori-pori, dan memberikan kilau alami pada kulit.
5. Manfaat Jantung dan Kesehatan Pembuluh Darah
Cuka apel dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
Kandungan polifenol di dalamnya memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat mendukung kesehatan pembuluh darah.
6. Manfaat Cuka Apel: Efek Antimikroba dan Antimikotik
Asam asetat di dalamnya memiliki sifat antimikroba dan antimikotik yang dapat membantu melawan infeksi dan pertumbuhan mikroorganisme berbahaya.
Selain kitu juga dapat berguna dalam perawatan kulit dan kuku untuk mengatasi masalah seperti infeksi jamur.
7. Meredakan Gejala Pilek dan Batuk
Campurkan dengan air hangat dan madu yang sering Anda gunakan sebagai ramuan untuk meredakan gejala pilek dan batuk.
Asam asetat membantu meredakan peradangan tenggorokan, sedangkan madu memberikan efek melembapkan dan antimikroba.
Meskipun bahan dari apel ini memiliki beragam manfaat yang menarik, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak.
Mengingat sifat asamnya, penggunaannya secara berlebihan dapat merusak enamel gigi atau memicu gangguan pencernaan.
Sebelum menggunakannya dalam rutinitas kesehatan Anda, sebaiknya berkonsultasi dengan profesional kesehatan terlebih dahulu. Terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
