KONTEKS.CO.ID — Cantengan jempol kaki adalah masalah umum yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan bahkan infeksi jika tidak diatasi dengan benar.
Biasanya, kondisi ini terjadi ketika kulit di sekitar kuku jempol kaki meradang akibat tekanan atau iritasi.
Seperti disarikan dari berbagai sumber, berikut adalah beberapa cara sederhana untuk mengatasi cantengan jempol kaki tanpa harus pergi ke dokter, terutama jika kondisi ini masih dalam tahap awal dan belum terinfeksi.
1. Merendam Kaki dalam Air Hangat
Pertama-tama, merendam kaki yang mengalami cantengan dalam air hangat dapat membantu meredakan peradangan dan mempermudah perawatan. Caranya:
– Siapkan baskom yang cukup besar untuk menampung kaki Anda.
– Kemudian isi baskom dengan air hangat (tidak panas) hingga mencapai tingkat yang nyaman.
– Selanjutnya rendam kaki yang bermasalah selama 15-20 menit.
– Lakukan perendaman ini sekitar 3 kali sehari untuk hasil yang lebih baik.
– Air hangat akan membantu melunakkan kulit di sekitar kuku dan mengurangi pembengkakan.
2. Merendam Kaki dalam Air Cuka Apel
Cuka apel kita kenal memiliki sifat antiseptik, antinyeri, dan antiradang yang dapat membantu mengatasi cantengan. Caranya:
– Campurkan ¼ cangkir (sekitar 60 ml) cuka apel ke dalam baskom yang berisikan air hangat.
– Kemudian rendam kaki Anda dalam larutan ini selama sekitar 20 menit.
– Setelah merendam, keringkan kaki dengan lembut.
Meskipun belum banyak penelitian ilmiah yang mendukung efektivitas cuka apel, banyak orang melaporkan hasil yang baik dengan metode ini.
3. Mengganjal Kuku dengan Kapas
Salah satu langkah penting dalam merawat cantengan adalah menggeser kuku yang terjebak di bawah kulit.
Anda dapat menggunakan kapas steril untuk membantu proses ini, caranya yaitu ambil sepotong kapas kecil yang telah direndam dalam alkohol.
Kemudian letakkan kapas tersebut di bawah ujung kuku yang menonjol ke dalam kulit. Ini akan membantu mengangkat kuku agar tumbuh dalam arah yang benar.
Setelah itu, pastikan bahwa Anda mengganti kapas ini setiap hari dan menjaga kebersihannya.
4. Mengoleskan Krim atau Salep Antibiotik
Krim atau salep antibiotik dapat membantu mencegah atau mengobati infeksi yang mungkin muncul akibat cantengan. Caranya:
– Oleskan krim atau salep antibiotik ke area yang terkena cantengan sebanyak 3 kali sehari.
– Kemudian balut kaki Anda dengan perban kasa setelah mengoleskan krim tersebut.
– Pastikan untuk mengikuti instruksi pada kemasan krim atau salep yang Anda gunakan.
5. Kenakan Sepatu dan Kaos Kaki yang Pas
Selama proses penyembuhan, sangat penting untuk mengenakan sepatu dan kaos kaki yang sesuai ukurannya.
Hindari sepatu atau kaos kaki yang terlalu sempit, yang bisa membuat tekanan tambahan pada kuku jempol kaki.
Jika rasa sakit tetap berlanjut atau gejala infeksi muncul, seperti pembengkakan, kemerahan, atau nanah, segeralah berkonsultasi dengan dokter.
Jangan biarkan cantengan berlarut-larut karena dapat memburuk dan memerlukan perawatan medis lebih lanjut.
Selalu jaga kebersihan kaki Anda dan hindari kebiasaan memotong kuku terlalu pendek atau tidak lurus untuk mencegah cantengan kembali muncul.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di "Google News"
