KONTEKS.CO.ID – Bau kaki adalah masalah umum yang dapat memengaruhi siapa pun. Namun, jangan khawatir, ada beberapa cara sederhana yang dapat membantu Anda menghilangkan bau kaki dan menjaga kaki tetap segar.
Cara Menghilangkan Bau Kaki
1. Cuci Kaki Setiap Hari
Langkah dasar untuk menghindari bau kaki adalah dengan mencuci kaki setiap hari. Gunakan air hangat dan sabun untuk membersihkan kaki dengan baik, termasuk di antara jari-jari kaki. Pastikan Anda mengeringkan kaki dengan lembut setelah mencucinya.
2. Cara Menghilangkan Bau Kaki: Potong Kuku Kaki dengan Tepat
Kuku kaki yang terlalu panjang atau tumpul dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri dan jamur yang menyebabkan bau kaki. Pastikan Anda memotong kuku kaki secara teratur dan dengan tepat.
3. Angkat Sel Kulit Mati
Sel kulit mati yang menumpuk di kaki juga dapat menjadi tempat persembunyian bakteri yang menyebabkan bau. Gunakan batu apung atau alat eksfoliasi untuk mengangkat sel kulit mati ini secara teratur.
4. Rendam Kaki dengan Air Garam
Merenungkan kaki Anda dalam air garam hangat dapat membantu mengurangi bau kaki. Garam memiliki sifat antibakteri dan antijamur alami yang dapat membantu membersihkan kaki dari mikroorganisme penyebab bau.
5. Pakai Kaos Kaki
Menggunakan kaos kaki dapat membantu menyerap keringat dari kaki Anda dan mengurangi gesekan antara kaki dan alas kaki. Pastikan Anda memilih kaos kaki yang terbuat dari bahan bernapas seperti katun.
6. Ganti Kaos Kaki Secara Teratur
Jika Anda cenderung berkeringat banyak, gantilah kaos kaki Anda setidaknya sekali sehari. Kaos kaki yang basah dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri dan jamur.
7. Hindari Sepatu yang Terlalu Ketat
Cara menghilangkan bau kaki lainnya, menghindari sepatu sempit.
Sepatu yang terlalu ketat dapat menghambat sirkulasi udara di sekitar kaki Anda, sehingga menciptakan lingkungan yang ideal bagi bakteri untuk berkembang biak. Pastikan sepatu Anda pas dengan baik dan tidak terlalu sempit.
8. Cara Menghilangkan Bau Kaki: Rotasi Sepatu
Jangan memakai sepasang sepatu setiap hari. Rotasi sepatu Anda untuk memberikan waktu bagi mereka untuk mengering dan menghindari penumpukan keringat yang berlebihan.
Dengan mengikuti cara-cara sederhana ini, Anda dapat menghilangkan bau kaki yang tidak diinginkan dan menjaga kaki Anda tetap segar.
Jika bau kaki Anda tidak membaik meskipun telah mencoba cara di atas, berkonsultasilah dengan dokter, karena ini bisa menjadi tanda masalah kesehatan yang lebih serius.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
