KONTEKS.CO.ID – Untuk Anda ketahui bahwa cuka apel ternyata baik dalam mengurangi berat badan. Lantas, kapan waktu terbaik mengonsumsi cuka apel?
Cuka apel, atau apple cider vinegar, adalah minuman yang berasal dari fermentasi buah apel.
Banyak klaim minuman ini memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan, salah satunya adalah kemampuannya untuk membantu menurunkan berat badan.
Waktu Terbaik Mengonsumsi Cuka Apel
Menurut laporan dari Health Line (24/8), sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 1-2 sendok teh cuka apel sehari dapat membantu mengurangi berat badan dengan mengurangi lemak yang terakumulasi di perut.
Cuka apel memiliki kalori rendah, hanya sekitar 3 kalori dalam 1 sendok teh (15ml). Karena rendah kalori, banyak orang memilih cuka apel sebagai minuman detoksifikasi.
Melansir dari Times of India (13/4), mengonsumsi secara teratur dapat membantu menstabilkan kadar gula darah, meningkatkan metabolisme, dan mempercepat pembakaran lemak.
Tidak hanya itu, cuka apel juga baik untuk kesehatan jantung dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Banyak orang umumnya mengonsumsinya di pagi hari untuk membantu proses pembakaran lemak, sehingga berat badan dapat turun lebih cepat. Namun, apakah mengonsumsinya di malam hari juga efektif?
Sebenarnya, tidak ada aturan khusus mengenai waktu terbaik untuk mengonsumsi apple cider vinegar.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi apple cider vinegar di pagi hari dapat mempercepat penurunan berat badan, karena berfungsi sebagai detoksifikasi yang membersihkan racun dari tubuh di pagi hari.
Beberapa orang juga meminum cuka apel sebelum berolahraga, percaya bahwa hal ini dapat menyeimbangkan pH, meningkatkan energi, dan mengurangi kelelahan.
Di sisi lain, cuka apel juga bermanfaat jika Anda konsumsi di malam hari. Menurut beberapa orang yang mengonsumsinya sebelum tidur, cuka apel dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Ada juga yang mengonsumsinya sebelum makan, dengan klaim bahwa cuka apel dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan bermanfaat dalam diet.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"