KONTEKS.CO.ID – Hari Jantung Sedunia atau World Heart Day (WHD) adalah peristiwa global tahunan yang diperingati setiap 29 September.
Berdasarkan informasi resmi dari World Heart Federation, WHD secara resmi pertama kali pada tahun 1999 bekerja sama dengan World Health Organization (WHO), atas prakarsa Antoni Bayés de Luna, yang menjabat sebagai presiden WHF pada periode 1997-1999.
Sejak saat itu, WHD menjadi momentum penting setiap tahun, di mana berbagai organisasi dan lembaga kesehatan berpartisipasi dalam mengadakan acara dan kampanye.
Tujuannya untuk meningkatkan pemahaman masyarakat mengenai risiko penyakit kardiovaskular dan mendorong gaya hidup sehat yang mendukung kesehatan jantung.
Tema World Heart Day tahun ini adalah “Use Heart, Know Heart,” yang bertujuan untuk mengatasi hambatan dan memberdayakan individu agar dapat mengontrol kesejahteraan mereka dengan memperhatikan kesehatan jantung.
Hari Jantung Sedunia bertujuan untuk meningkatkan kesadaran tentang penyakit kardiovaskular (CVD) dan mempromosikan gaya hidup sehat untuk mendukung kesehatan jantung.
Menurut data dari Kemenkes RI, penyakit kardiovaskular merupakan penyebab kematian utama di dunia dan tetap menjadi ancaman global.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), lebih dari 17 juta orang meninggal akibat penyakit jantung dan pembuluh darah di seluruh dunia.
Berdasarkan data Riskesdas tahun 2018 di Indonesia, prevelensi penyakit jantung adalah 1,5% dengan tingkat tertinggi di Provinsi Kalimantan Utara sebesar 2,2%.
Hari Jantung Sedunia bertujuan untuk memberikan edukasi kepada masyarakat tentang pentingnya kesehatan jantung dan langkah-langkah pencegahan penyakit jantung.
Saat ini, pemahaman masyarakat global mengenai kesehatan jantung masih kurang. Oleh karena itu, WHF bertujuan untuk mengatasi hambatan ini dan memberdayakan individu untuk mengontrol kesejahteraan mereka.
Bagaimana cara menjaga kesehatan jantung?
Berikut adalah 5 tips menjaga kesehatan jantung berdasarkan informasi dari Kemenkes RI:
1. Rajin berolahraga secara teratur seperti senam atau berjalan kaki. Melakukan olahraga secara teratur dapat membantu mengendalikan berat badan, yang akan mendukung kesehatan jantung.
2. Hindari merokok karena zat berbahaya pada rokok dapat merusak arteri paru-paru dan mengganggu suplai udara segar yang mengandung oksigen ke seluruh tubuh melalui jantung.
3. Tingkatkan konsumsi teh hijau yang mengandung antioksidan tinggi, yang dapat mencegah kerusakan pada pembuluh darah. Minum teh hijau tanpa gula adalah pilihan yang baik.
4. Luangkan waktu untuk relaksasi tubuh di tengah rutinitas yang padat. Selain itu, praktik yoga atau meditasi juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
5. Pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup dengan tidur setidaknya delapan jam penuh setiap hari. Istirahat yang cukup dapat mengurangi risiko serangan jantung.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
