KONTEKS.CO.ID – Tennis elbow, atau penyakit dengan nama medis lateral epicondylitis, merupakan suatu kondisi yang penyebabnya adalah penggunaan otot dan tendon di siku secara berlebihan.
Kondisi ini sering berkaitan dengan gerakan secara berulang pada pergelangan tangan dan lengan. Terlepas dari namanya, orang yang menderita tennis elbow tidak harus merupakan pemain tenis.
Lantas, apa gejala tennis elbow yang perlu diketahui? Berikut ulasannya!
Berbagai Gejala Tennis Elbow
Nyeri pada tennis elbow terjadi terutama ketika jaringan otot lengan bawah yang keras dan seperti tali menempel pada benjolan tulang di bagian luar siku. Jaringan tersebut bernama tendon.
Nyeri bisa menyebar ke lengan bawah dan pergelangan tangan. Rasa sakit pada tennis elbow bisa berkisar ringan hingga nyeri parah yang bisa kamu rasakan saat siku diam.
Bahkan, rasa sakit dapat bertambah parah saat kamu menggunakan lengan, terutama untuk gerakan memutar. Gerakan pergelangan tangan berulang, seperti merentangkan pergelangan tangan dan menggenggam juga dapat memperparah nyeri.
Gejala tennis elbow cenderung muncul secara perlahan. Rasa sakit mungkin bertambah buruk selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan.
Gejala tennis elbow dapat berupa:
- Rasa sensasi terbakar atau nyeri pada siku luar yang mungkin menjalar ke pergelangan tangan. Sensasi tersebut mungkin bertambah buruk di malam hari.
- Nyeri saat memutar atau menekuk lengan. Misalnya, saat memutar kenop pintu atau membuka toples.
- Kekakuan atau nyeri saat merentangkan lengan.
- Sendi siku bengkak yang terasa lembut saat tersentuh.
- Genggaman melemah saat mencoba memegang benda seperti raket, kunci pas, pena, atau lengan seseorang.
Pertolongan Pertama Mengatasi Gejala Tennis Elbow
Tennis elbow mungkin dapat membaik dengan sendirinya dengan sedikit perawatan. Mengutip Cleveland Clinic, pemulihan tersebut mungkin memerlukan waktu hingga 18 bulan.
Ada beberapa teknik non-bedah yang terbukti dapat mempercepat pemulihan gejala tennis elbow, di antaranya:
- Istirahat. Kamu mungkin perlu menghentikan atau mengurangi aktivitas selama beberapa minggu agar tendon memiliki waktu untuk pulih.
- Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID). Misalnya, ibuprofen dan naproxen, dapat meredakan nyeri dan peradangan.
- Kawat gigi. Dokter mungkin merekomendasikan penggunaan penyangga yang dapat kamu lepas, yang bernama penyangga penahan. Alat ini dapat menghilangkan ketegangan tendon dan otot.
- Terapi fisik. Latihan fisik dapat memperkuat lengan bawah dan genggaman. Metode pijat, USG, atau teknik stimulasi otot lainnya dapat membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan fungsi otot.
- Suntikan steroid. Kortikosteroid suntik dapat meredakan nyeri dan peradangan sendi untuk sementara.
- Terapi plasma kaya trombosit (PRP). Trombosit adalah fragmen sel kecil dalam membantu penyembuhan. Selama suntikan terapi PRP, dokter mengeluarkan sedikit darah dan memisahkan trombosit dari sel darah lainnya. Kemudian menyuntikkan trombosit pekat ke area luka dengan panduan USG.
- Terapi gelombang kejut ekstrakorporeal. Gelombang suara dapat memecah jaringan parut. Setelah itu, aliran darah ke area yang rusak membaik.
- Tenotomi invasif minimal. Untuk menghilangkan jaringan tendon degeneratif dari dalam tendon.
Jika gejala tennis elbow tidak membaik setelah enam hingga 12 bulan menjalani terapi non-bedah, dokter mungkin merekomendasikan pembedahan. Seperti, debridemen tendon secara arthroscopic atau terbuka, atau perbaikan tendon.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
