KONTEKS.CO.ID – Kehidupan politik selalu memiliki dampak yang kuat pada sosial dan psikologis masyarakat.
Saat ini, Indonesia sedang ada di tahun politik untuk mempersiapkan pemilihan umum pada tahun 2024 mendatang.
Hal ini dapat menyebabkan sejumlah masalah psikologis yang serius pada orang-orang yang terlibat dan mereka yang tidak terlibat dalam politik tersebut.
Merangkum berbagai sumber, Election Stress Disorder (ESD) adalah kondisi psikologis yang terjadi ketika seseorang mengalami stres berlebihan terkait kebijakan politik, kandidat, atau hasil pemilihan.
Dalam artikel ini, Anda akan mempelajari tentang ESD dan cara mencegahnya selama tahun politik.
ESD dapat memiliki beragam gejala, seperti kecemasan, depresi dan ketidakstabilan emosional lainnya. Biasanya timbul pada orang yang mendukung kandidat tertentu atau yang terlibat dalam kampanye.
Namun demikian, kondisi ini juga dapat terjadi pada orang yang bahkan tidak terlibat dalam politik.
Kebanyakan orang yang mengalami ESD mengalami ketidakseimbangan emosional, yang dapat menyebabkan mereka mengalami kesulitan untuk tidur, merasa cemas atau takut
Dan menunjukkan gejala fisik seperti sakit kepala, peningkatan tekanan darah, hingga mual dan muntah.
Hal ini dapat mengganggu pekerjaan sehari-hari dan kegiatan sosial, serta menjadikan orang tersebut memiliki tanggapan yang berlebihan atau emosional saat berbicara tentang politik.
Untuk mencegah terjadinya ESD di Tahun Politik, anda dapat menyelaraskan nilai-nilai Anda dengan kandidat yang Anda pilih.
Jika Anda ingin mendukung kandidat tertentu, Anda harus memahami secara jelas mengapa seorang kandidat itu dapat membawa perubahan dan menjaga diri untuk tidak menganggap buruk kandidat lain.
Selain itu, lakukan pengamatan pada perilaku Anda sendiri dan menjaga jarak dengan orang-orang yang memiliki pandangan yang berbeda dengan Anda.
Pastikan juga agar Anda memiliki waktu yang cukup untuk beristirahat dan bersosialisasi dengan keluarga dan teman-teman Anda yang tidak terlibat dalam politik.
Menyadari bahwa setiap orang memiliki opini yang berbeda mengenai politik dan itu adalah hal yang wajar untuk dihargai merupakan cara untuk menghindari kecenderungan ESD pada diri sendiri.
Ini dapat membantu meredakan ketegangan dan menjaga hubungan baik dengan orang yang memiliki pandangan berbeda.
Pada akhirnya, politik dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk hidup dengan tenang. Oleh karena itu, Anda harus menyadari potensi dampak negatif dari politik pada tubuh dan pikiran Anda.
Dengan cara mengamati perilaku, menjaga jarak dengan pandangan yang berbeda, dan mendukung nilai-nilai yang sejalan dengan pandangan Anda.
Anda dapat mencegah terjadinya ESD pada diri Anda selama tahun politik, dan memastikan pencapaian hasil pemilihan yang sehat dan konstruktif.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
