KONTEKS.CO.ID – Menurunkan berat badan memang tak semudah membalikkan telapak tangan. Ada banyak hal yang perlu di perhatikan dalam upaya mencapai berat badan ideal dan menjaga kualitas hidup yang lebih sehat.
Olahraga dan makan makanan yang seimbang biasanya menjadi prioritas utama dalam menurunkan berat badan. Namun tak jarang kita lupa bahwa minuman yang kita konsumsi sebelum tidur juga berpengaruh signifikan.
Masalahnya adalah, minuman apa saja yang baik untuk dikonsumsi menjelang tidur agar efektif menurunkan berat badan?
Dalam artikel ini, kita akan membahas 5 minuman yang dicurahkan oleh para ahli sebagai cara yang efektif untuk membantu menurunkan berat badan dan yang bisa kita nikmati sebelum tidur.
Minuman-minuman ini dipilih berdasarkan kandungan nutrisinya yang kaya dan kemampuannya dalam mendukung proses penurunan berat badan.
Jadi, biarkan tidur nyenyak Anda terasa lebih menyegarkan dan tubuh lebih bugar dengan mengonsumsi minuman-minuman ini sebagai bagian dari rutinitas malam hari Anda.
Berikut Rekomendasi Minuman Untuk Membantu Menurunkan Berat Badan
• Teh Hijau
Siapa yang tidak tahu manfaat teh hijau? Minuman ringan yang satu ini bisa membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak sepanjang malam. Dengan antioksidan yang kaya dan efek menenangkan, teh hijau terbukti menjadi pilihan populer untuk rutinitas malam hari.
• Susu Almond
Mungkin terdengar aneh, namun susu almond dapat membantu menurunkan berat badan. Kandungan magnesium yang tinggi mampu meningkatkan kualitas tidur dan mempercepat metabolisme tubuh. Kalori yang rendah juga menjadi keuntungan bagi mereka yang ingin menjaga asupan kalori sehari-hari.
• Air Lemon Hangat
Minuman yang bisa dibuat dalam waktu singkat ini memiliki banyak keuntungan. Kaya akan vitamin C dan antioksidan, air lemon hangat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, detoksifikasi tubuh, dan mengurangi pembengkakan. Selain itu, lemon juga membantu meningkatkan produksi enzim pencernaan yang penting dalam menurunkan berat badan.
• Kefir
Kefir adalah minuman fermentasi yang terbuat dari susu. Kaya akan probiotik, kefir dapat mendukung kesehatan pencernaan dan imun, meningkatkan mood dan menjaga berat badan. Minum kefir sebelum tidur juga bisa mengoptimalkan proses penyerapan nutrisi dalam tubuh saat kita tidur.
• Jus Semangka
Semangka yang menyegarkan memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah membantu menurunkan berat badan. Jus semangka merupakan sumber likopen, vitamin C, dan kalium yang baik, serta rendah kalori. Selain itu, semangka juga membantu menghidrasi tubuh dan menjaga kadar cairan.
Kesimpulan
Mencoba minuman yang disebutkan di atas sebelum tidur bisa menjadi cara tambahan dalam upaya menurunkan lemak yang mempengaruhi tubuh.
Namun, penting untuk diingat bahwa menggabungkan minuman ini dengan diet seimbang dan olahraga teratur akan menghasilkan hasil yang lebih efektif.
Selamat mencoba dan semoga berhasil dalam perjalanan menuju tubuh yang Ideal.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
