KONTEKS.CO.ID – Buah persimmon, atau yang juga dikenal sebagai buah apel Jepang, memiliki sejarah panjang sebagai salah satu buah yang kaya manfaat untuk kesehatan.
Dengan rasa manis dan tekstur yang lembut, buah ini bukan hanya sekadar camilan yang lezat, tetapi juga mengandung antioksidan dan serat yang sangat baik untuk tubuh. Mari kita telusuri lebih dalam mengenai manfaat kesehatan dari buah persimmon ini.
Buah Persimmon dan Kandungan Antioksidannya
Buah ini dikenal sebagai sumber antioksidan yang luar biasa. Antioksidan merupakan senyawa yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan berbagai penyakit.
Dalam buah ini terdapat kandungan vitamin C yang tinggi, sebuah antioksidan kuat yang mendukung sistem kekebalan tubuh dan membantu melindungi sel-sel dari kerusakan.
Manfaat Serat dalam Buah Persimmon untuk Sistem Pencernaan
Selain kandungan antioksidan, buah ini juga kaya akan serat. Serat memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Konsumsi buah ini secara teratur dapat membantu mencegah sembelit, karena serat membantu memperlancar proses pencernaan dan meningkatkan volume tinja. Selain itu, serat juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan kolesterol.
Kandungan Nutrisi
Buah ini tidak hanya mengandung antioksidan dan serat, tetapi juga kaya akan nutrisi lain yang bermanfaat untuk kesehatan
Buah ini mengandung vitamin A, vitamin B kompleks, dan mineral seperti potassium dan magnesium. Vitamin A mendukung kesehatan mata, vitamin B kompleks berperan dalam metabolisme energi, sedangkan potassium membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
