KONTEKS.CO.ID – Merasakan kehadiran sosok tak kasat mata saat tidur mungkin bisa membuat merinding.
Banyak orang melaporkan bahwa mereka merasakan seperti ada orang atau makhluk tak kasat mata di kamar mereka saat mereka sedang tidur.
Fenomena seseorang merasa ada sosok tak kasat mata ini disebut sebagai pengalaman tidur yang tidak biasa. Mengapa ini terjadi dan bagaimana mengatasinya?
Berikut 5 penyebab gangguan saat tidur dan cara mengatasinya
1. Sleep Paralysis
Sleep paralysis adalah kondisi di mana tubuh Anda mengalami kejang ketika Anda sedang tidur.
Dan oleh karena itu, Sleep Paralyses membuat Anda tidak bisa bergerak dan tidak bisa berbicara.
Beberapa orang melaporkan bahwa mereka melihat atau merasakan kehadiran sesuatu yang tidak biasa selama Sleep Paralysis.
Menghilangkan kondisi ini bisa di bantu dengan latihan relaksasi otot dan diet sehat.
2. Sensasi Perasaan Tak Nyaman
Kadang-kadang kita merasakan sensasi yang tidak nyaman saat tidur dan kita salah menafsirkannya.
Kebisingan dari lampu luar atau suara dari jendela terbuka mungkin membuat seolah-olah ada seseorang atau sesuatu di ruangan, ketika sebenarnya hanya gangguan fisik yang kami rasakan.
Cobalah menggunakan headset atau earplug yang dipasangkan secara nyaman untuk meredam kebisingan lingkungan dan meningkatkan kenyamanan tidur.
3. Gangguan Jiwa
Beberapa orang yang menderita gangguan jiwa seperti gangguan kecemasan atau depresi dapat mengalami halusinasi atau waham.
Ini bisa termasuk pengalaman melihat atau merasakan sesuatu yang tidak ada di sana. Pengobatan kondisi yang mendasar dapat membantu mengatasi pengalaman yang tidak biasa.
4. Gangguan Penglihatan
Beberapa gangguan penglihatan dapat menyebabkan orang merasa melihat atau merasakan kehadiran sesuatu yang tidak ada di sana.
Penglihatan ganda atau kelebihan cahaya mungkin menimbulkan sensasi yang tidak nyaman saat tidur.
Berkonsultasi dengan dokter mata dan mendapatkan pengobatan yang sesuai bisa membantu mengatasinya.
5. Pengalaman Supernatural
Meskipun sepertinya sedikit tidak rasional, beberapa orang percaya bahwa pengalaman yang tidak biasa saat tidur adalah karena kehadiran makhluk atau roh.
Jika itu terjadi, perlu di pikirkan secara rasional, mungkin ada suara, gestur atau objek yang menimbulkan pengalaman tersebut.
Beberapa cara untuk mengatasi pengalaman yang tidak biasa adalah dengan melakukan pengobatan yang sesuai, menggunakan perangkat bantu tidur, dan mengubah pola pikir dan gaya hidup yang sehat.
Penting untuk mengetahui penyebab bagaimana atau mengapa seseorang mengalami pengalaman yang tidak biasa sehingga dapat diatasi dengan lebih mudah.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
