KONTEKS.CO.ID – Siapa yang tidak kenal dengan buah nanas? Buah yang memiliki duri dan rasa yang manis ini dikenal sebagai salah satu buah yang paling populer di dunia.
Dalam rasa manis nanas yang lezat terdapat berbagai manfaat untuk tubuh yang jarang di ketahui oleh banyak orang.
Berikut adalah beberapa manfaat buah nanas bagi kesehatan tubuh Anda
1. Menurunkan Risiko Kanker
Buah nanas mengandung senyawa yang disebut bromelain, yang diketahui dapat menurunkan risiko kanker.
Senyawa ini dikenal sebagai agen anti-inflamasi dan memiliki kemampuan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
2. Meningkatkan Sistem Pencernaan
Enzim bromelain di dalam buah nanas bisa membantu tubuh untuk mencerna protein. Jadi, buah nanas bisa membantu meningkatkan sistem pencernaan.
Selain itu, buah ini juga mengandung serat yang baik untuk kesehatan usus dan mencegah sembelit.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah nanas mengandung potasium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Buah ini juga mengandung sistein, suatu senyawa yang mempunyai peran dalam pembentukan glutathione, antioksidan yang sangat penting untuk kesehatan jantung.
4. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Vitamin C yang terkandung di dalam buah nanas sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit.
Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari radikal bebas. Dapat merangsang produksi kolagen dalam tubuh.
5. Menurunkan Risiko Asma
Asma adalah kondisi yang menyebabkan penyempitan saluran napas, yang menyebabkan kesulitan bernapas.
Buah nanas mengandung beta-karoten, senyawa yang dapat membantu mengurangi risiko terkena asma.
6. Meningkatkan Kesehatan Mata
Buah ini mengandung vitamin A, yaitu vitamin yang sangat penting untuk kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga kesehatan kornea dan memperbaiki vision.
7. Mengurangi Risiko Peradangan
Senyawa bromelain yang terkandung di dalam buah ini dianggap sebagai agen anti-inflamasi alami.
Senyawa ini dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan gejala yang terkait dengan kondisi peradangan seperti nyeri dan bengkak.
Kesimpulan
Itulah beberapa manfaat buah nanas bagi kesehatan tubuh. Selain memiliki rasa yang lezat, buah ini ternyata juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh yang jarang diketahui oleh banyak orang.
Sebagai tambahan, sebelum mengonsumsi buah ini, pastikan bahwa Anda membilasnya terlebih dahulu dan tidak membuang bagian dalamnya yang kaya akan nutrisi.
Yuk, mulai konsumsi buah nanas secara teratur untuk membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh Anda.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
