KONTEKS.CO.ID – Saat suhu udara naik, banyak orang suka minum air es untuk melepas dahaga dan merasa segar.
Namun, tahukah Anda bahwa meminum air es setiap hari dapat berdampak negatif bagi kesehatan Anda?
Dalam artikel ini, kita akan membahas 4 dampak negatif yang mungkin terjadi pada kesehatan jika Anda terlalu sering meminum air es.
4 Dampak Negatif Minum Air Es
1. Membuat Suhu Tubuh Turun Terlalu Cepat
Saat Anda meminum air es, suhu tubuh Anda bisa turun terlalu cepat dan tiba-tiba. Hal ini dapat mengganggu keseimbangan suhu tubuh dan membebani jantung dan sistem pernapasan Anda.
Selain itu, jika tubuh Anda terlalu sering merasakan perubahan suhu yang drastis, sistem kekebalan tubuh bisa melemah dan memperburuk kesehatan Anda.
2. Mengiritasi Tenggorokan dan Amandel
Minum air es setiap hari juga dapat mengiritasi tenggorokan dan amandel. Suhu dingin air es bisa membuat saluran pernapasan Anda kaku dan meradang, sehingga menyulitkan Anda untuk bernapas dan menelan makanan.
Jika Anda terus-menerus mengonsumsi air es, hal ini bisa menyebabkan masalah pada tenggorokan dan amandel Anda.
3. Meningkatkan Risiko Radang Tenggorokan
Selain mengiritasi tenggorokan, minum air es setiap hari juga bisa meningkatkan risiko radang tenggorokan. Bakteri dan virus menyukai lingkungan dingin dan basah yang terbentuk ketika meminum air es.
Jika saluran tenggorokan Anda terkena bakteri atau virus, hal ini dapat menyebabkan radang tenggorokan dan menimbulkan gejala seperti sakit tenggorokan, suara serak, batuk, dan demam.
4. Mengganggu Pencernaan
Air es juga dapat mengganggu pencernaan Anda. Suhu dingin air es dapat menyebabkan kontraksi otot halus di dinding saluran pencernaan, yang dapat memperlambat laju pencernaan makanan.
Selain itu, ketika Anda meminum air es saat makan, minuman dingin ini dapat mengencerkan asam lambung dan mengganggu pencernaan Anda.
Kesimpulan
Itulah 4 dampak negatif yang mungkin terjadi pada kesehatan jika Anda terlalu sering minum air es.
Jadi, meskipun meminum air es terasa menyegarkan, cobalah untuk mengurangi dan mengakalinya dengan cara yang lebih sehat seperti meminum air putih biasa atau jus buah segar.
Mengonsumsi air es secara berlebihan dapat merusak kesehatan Anda, sehingga tetap berhati-hatilah dalam memilih minuman Anda.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di "Google News"