KONTEKS.CO.ID – Buah belimbing atau yang juga dikenal dengan nama ilmiah Averrhoa carambola, merupakan buah yang banyak ditemukan di Indonesia.
Tak hanya lezat, buah belimbing juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa.
Dalam artikel ini, kita akan membahas 6 manfaat buah belimbing bagi kesehatan Anda.
6 Manfaat Buah Belimbing
1. Kaya Nutrisi dan Vitamin
Belimbing sangat kaya nutrisi dan vitamin, seperti vitamin C, vitamin B6, riboflavin, niacin, dan folat.
Bukannya itu saja, belimbing juga mengandung mineral dan serat yang sering terabaikan dalam makanan sehari-hari.
Karena kandungan nutrisinya yang seimbang, mengonsumsi belimbing secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh Anda dan mencegah berbagai macam penyakit.
2. Menurunkan Kadar Kolesterol dan Mencegah Penyakit Jantung
Buah belimbing mengandung senyawa flavonoid yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mencegah penyakit jantung.
Senyawa flavonoid ini bekerja dengan cara mengurangi penyerapan kolesterol jahat oleh tubuh.
Konsistensi mengonsumsi belimbing juga dapat membantu menjaga jantung tetap sehat dan mencegah berbagai macam penyakit jangka panjang.
3. Mencegah Anemia
Belimbing mengandung zat besi, yang sangat penting dalam pembentukan sel darah merah dalam tubuh.
Selain itu, belimbing juga mengandung vitamin C dan folat, yang membantu tubuh menyerap zat besi dengan lebih baik.
Oleh karena itu, mengonsumsi belimbing secara teratur dapat membantu mencegah anemia dan menjaga kesehatan darah Anda.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Buah belimbing juga mengandung banyak vitamin A, yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A membantu melindungi retina dan mencegah risiko degenerasi makula, katarak, dan kebutaan.
5. Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan
Serat adalah senyawa penting dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan. Belimbing mengandung serat yang cukup tinggi, yang dapat menjaga pergerakan usus dan mencegah sembelit.
Mengonsumsi buah belimbing secara teratur dapat membantu mengurangi risiko kanker usus besar dan menjaga kesehatan saluran pencernaan Anda.
6. Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut
Belimbing mengandung senyawa antibakteri yang dapat membantu melindungi gigi dan mulut dari infeksi dan peradangan.
Kandungan ini juga bisa membantu mencegah bau mulut dan menjaga kesehatan gigi Anda agar tetap kuat.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
