KONTEKS.CO.ID – Pisang adalah salah satu buah yang paling mudah ditemukan dan dikonsumsi di seluruh dunia.
Terlepas dari rasa yang lezat dan teksturnya yang lembut, pisang juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.
Berikut 8 manfaat kesehatan dari buah pisang
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Pisang mengandung kalium yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Kalium membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan meningkatkan fungsi otot jantung.
2. Mengurangi Tekanan Darah Tinggi
Pisang juga di kenal sebagai buah yang rendah sodium, sehingga di konsumsi secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Ini sangat bermanfaat untuk orang yang memiliki tekanan darah tinggi, karena dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Meningkatkan Fungsi Otak
Pisang mengandung vitamin B6, yang merupakan nutrisi penting untuk meningkatkan fungsi otak dan meningkatkan kewaspadaan mental.
Memakan pisang dapat membantu Anda tetap fokus dan memperbaiki suasana hati.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Buah pisang juga mengandung vitamin A, yang penting untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A membantu melindungi mata dari kerusakan radikal bebas dan meningkatkan penglihatan.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam pisang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang dan mampu membantu melindungi tubuh dari berbagai jenis infeksi.
6. Mengurangi Resiko Terkena Diabetes
Pisang mengandung serat yang cukup tinggi, yang membantu menstabilkan kadar gula darah dalam tubuh. Ini memungkinkan pisang dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2.
7. Mengatasi Gangguan Pencernaan
Buah Pisang juga dapat membantu dalam pengobatan masalah pencernaan seperti sakit perut, diare, dan sembelit.
Kandungan serat dan pektin dalam pisang membantu melunakkan dan memperlancar gerakan usus, mempercepat proses pencernaan.
8. Menjaga Kesehatan Tulang
Buah pisang mengandung banyak nutrisi penting seperti kalsium, magnesium, dan mangan, yang di perlukan untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah terjadinya osteoporosis.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
