KONTEKS.CO.ID – Lada hitam adalah salah satu bumbu dapur yang sering digunakan untuk memberikan rasa pedas dan hangat pada masakan.
Namun, tahukah Anda bahwa lada hitam juga memiliki banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh?
Berikut ini adalah lima manfaat lada hitam yang perlu Anda ketahui
1. Meredakan rasa sakit
Lada hitam mengandung piperin, sebuah senyawa yang berperan dalam memberikan rasa pedas.
Piperin memiliki sifat antiradang dan antinyeri alami yang bisa membantu mengatasi nyeri otot, sakit gigi, sakit perut, dan arthritis.
Piperin juga bisa meningkatkan penyerapan kurkumin, senyawa antiradang yang terdapat dalam kunyit.
2. Menjaga kesehatan saluran pencernaan
Lada hitam memiliki sifat antibakteri, antioksidan, dan penambah kekebalan tubuh yang bisa melindungi sel-sel di saluran cerna dan mencegah infeksi.
Lada hitam memiliki manfaat membantu merangsang pembentukan asam lambung yang berperan dalam mencerna makanan.
Selain itu, lada hitam juga bisa melemaskan dinding otot di usus, sehingga bisa mengatasi perut kembung akibat penumpukan gas.
3. Menjaga kadar gula darah
Lada hitam bisa membantu mengontrol kadar gula darah dengan meningkatkan kemampuan hormon insulin.
Lada hitam juga memiliki manfaat mencegah resistensi insulin, yaitu kondisi di mana sel-sel dan jaringan tubuh kesulitan menggunakan glukosa sebagai energi.
Dengan demikian, lada hitam bisa bermanfaat untuk penderita diabetes tipe 2.
4. Menjaga kesehatan otak
Lada hitam bisa melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas, senyawa yang bisa menyebabkan penuaan dini, penyakit jantung, dan kanker.
Lada hitam juga bisa meningkatkan fungsi kognitif, seperti memori, konsentrasi, dan pembelajaran.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa lada hitam mempunyai manfaat untuk mencegah penyakit Alzheimer dan Parkinson.
5. Menurunkan berat badan
Lada hitam bisa membantu menurunkan berat badan dengan meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar kalori lebih banyak.
Lada hitam juga bisa mengurangi nafsu makan dan menghindari kelebihan makan. Selain itu, lada hitam juga bisa menghambat pembentukan sel-sel lemak baru.
Itulah lima manfaat lada hitam untuk kesehatan tubuh yang bisa Anda peroleh dengan mengonsumsinya secara teratur.
Namun, ingatlah untuk tidak mengonsumsi lada hitam secara berlebihan, karena bisa menyebabkan iritasi pada lambung dan usus.
Jika Anda memiliki riwayat penyakit tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi lada hitam.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di "Google News"