KONTEKS.CO.ID – Saat Anda merasa lelah dan stres, merendam kaki di air hangat atau panas dapat memberikan perasaan yang memang nyaman.
Namun, selain perasaan nyaman itu, terdapat beberapa manfaat kesehatan yang bisa Anda peroleh dari aktivitas merendam kaki di air hangat tersebut.
Berikut Manfaat Merendam Kaki di Air Hangat
Membantu Meningkatkan Sirkulasi Darah
Merendam kaki di air panas dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh Anda.
Ini karena air panas membantu melebarkan pembuluh darah sehingga sirkulasi darah menjadi lebih lancar.
Selain itu, aktivitas ini juga membantu pembuluh darah untuk lebih rileks sehingga tekanan darah Anda pun bisa turun.
Membantu Mengatasi Masalah Tidur
Melakukan Aktivitas ini di malam hari sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Anda.
Hal ini terjadi karena air panas dapat membantu tubuh Anda menjadi lebih rileks dan tenang.
Selain itu, aktivitas ini juga dapat membantu menghilangkan rasa sakit atau pegal-pegal pada kaki sehingga Anda bisa merasa lebih nyaman saat tidur.
Membantu Mengurangi Stress dan Kecemasan
Dalam keseharian, kita seringkali merasakan stres dan kecemasan akibat berbagai masalah yang dihadapi. Namun, merendam kaki di air panas dapat membantu mengurangi perasaan stres dan kecemasan itu.
Hal ini terjadi karena air panas dapat membantu tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks sehingga perasaan stres dan kecemasan bisa berkurang.
Membantu Mengurangi Nyeri Akibat Artritis
Artritis adalah kondisi medis yang menyebabkan radang pada sendi. Orang yang menderita arthritis sering mengalami rasa nyeri pada sendi, terutama pada kaki.
Nah, merendam kaki di air panas dapat membantu mengurangi rasa nyeri pada sendi yang disebabkan oleh arthritis.
Hal ini terjadi karena air panas dapat membantu untuk meredakan peradangan pada sendi tersebut.
Membantu Menjaga Kesehatan Kaki
Merendam kaki di air panas juga dapat memberikan manfaat untuk menjaga kesehatan kaki Anda.
Salah satunya adalah membantu membersihkan sel-sel kulit mati yang menempel pada kaki Anda. Selain itu, aktivitas ini juga dapat membantu menghilangkan bau pada kaki.
Cukup dengan meluangkan waktu sekitar 15-30 menit dalam sehari, Anda bisa merasakan manfaat dari aktivitas ini. Selamat mencoba!***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"