KONTEKS.CO.ID – Teh, dengan segala keberagamannya, telah menjadi minuman yang disukai dan diminum oleh banyak orang di seluruh dunia.
Tak hanya lezat disajikan dalam keadaan panas atau dingin tetapi ada beberapa jenis teh yang terpercaya memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan dan mengurangi lemak di perut.
1. Teh Hitam
Dikenal sebagai varian teh favorit maka teh hitam mengalami oksidasi yang memberikan ciri khas warna kecoklatan.
Menurut penelitian dari University of California, Los Angeles (UCLA) maka teh hitam memiliki polifenol yang dapat merangsang pertumbuhan bakteri baik di usus.
Ini membantu metabolisme dan mencegah risiko kenaikan berat badan.
2. Teh Hijau
Teh hijau, dengan kandungan katekin yang tinggi, terbukti memiliki manfaat dalam menurunkan berat badan.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau dapat menghasilkan penurunan berat badan dan lemak tubuh yang signifikan dalam periode dua minggu.
3. Teh Oolong
Teh oolong, varian teh tradisional China yang teroksidasi sebagian, terbukti efektif dalam menurunkan berat badan.
Sebuah studi melibatkan partisipan yang meminum teh oolong setiap hari selama enam minggu menunjukkan penurunan berat badan yang signifikan.
4. Teh Putih
Teh putih, yang mengalami proses minimal dan memiliki cita rasa yang lebih halus, juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.
Studi menunjukkan bahwa ekstrak teh putih dapat membantu dalam pemecahan lemak dan meningkatkan metabolisme.
5. Teh Puerh
Teh puerh, yang melalui proses fermentasi, terkenal di China dan telah terbukti membantu menurunkan berat badan.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak teh puerh membantu penurunan berat badan pada partisipan dalam periode tiga bulan.
Dari berbagai jenis teh tersebut, masing-masing memiliki manfaatnya sendiri dalam menurunkan berat badan dan mengurangi lemak tubuh.
Namun, penting untuk mengonsumsi teh dengan bijak dan seimbang. Menikmati teh secara teratur dapat menjadi tambahan yang menyegarkan dan bermanfaat bagi upaya penurunan berat badan, tetapi disarankan untuk tidak berlebihan dalam konsumsinya.
Jangan lupa, penurunan berat badan yang sehat dan berkelanjutan tetap memerlukan pola makan sehat dan olahraga teratur.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"